前世はハムちゃん…の巻
昨日はお腹が空いてしまったので 夕食に大量の焼きうどんを作り、食べてから走りました。 調子に乗って食べ過ぎ 非常に体が重かったです。 ううむ、またやってしまった…#59136; ..
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祝・寛平ちゃん再スタート決定！の巻
マラソンとヨットで地球を１周する「アースマラソン」を中断し 米サンフランシスコで前立腺がんの治療を受けていた 間寛平さんが（60）が予定通り、放射線治療を終えたとの 嬉しいニュースがありました！..
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湯けむりの里へトコトコランの巻
今日はリハビリを兼ねて久しぶりに スーパー銭湯　湯けむりの里まで 銭湯ランに行ってきました。 湯けむりラン過去記事→ #59127; http://kummy-run-doujyo.bl..
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発熱トレーニングの巻
今日も天気が良いので 修行へGO！ 身体も温まってきたので、よしここからっ！と スピードを上げようとするもあれれ、全然あがりません#59136; それどころか体中が鉛のよう… いつ..
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うぎゃ～ッの巻
今日は暑かったですね～#58942; 先程走ってきたのですが 夜も走ると蒸し暑かったです。 ハーハー言いながら走っていると 口の中にジジジ…っと なんと虫が…！#59122;..
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GWもスピード練習の巻
仙台国際まで、いよいよ1週間です。 GWですがレースを控えている身には あまり休みという気がしません。 あ～初めてのハーフ、今からドキドキします！ ハーフなので、最初から飛ばしても..
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久々LSD20kmの巻
今日は暖かくて、良いお天気でした。 スピード練習をしようと思いましたが 風が強かったので ゆっくり長く走って持久力を養う LSDトレーニングをしました。 ランナーにお馴染みですね！ ..
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20kmビルドアップ走？の巻
今日は良いお天気だったので 昨日に続き、20km走ってきました！ 昨日より強度を上げたビルドアップ走。 でも何だかペースがイマイチ掴めませんでした･･･。 4'45　4'41　4'38..
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昼までお寝坊の巻
たくさんの励ましのコメント ありがとうございます#59119; 今日はゆっくりお昼まで寝て ランオフディにしました！ おかげさまでちょっと 回復しました！ やっぱり寝不足だった気..
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内臓系統がやられるの巻
寒い日が続きますね～。 明日にかけて関東でも雪の予報が！#58945; 4月中旬なのにビックリです#59124; 早く暖かくなって欲しいですね。 昨日は1km×4のペース走を行いま..
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レースペース走でヒーハー！！の巻
今日は冷たい雨降りで また寒い日が戻ってきましたね～#59124; 昨日も午後に走ってきたのですが 暑かった日中から一転 夕方はビュービュー風が吹いて 気温も急激に低下#59136;..
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夜桜ランもヘロヘロ…の巻
昨日は夜にスピード練習をしてきました。 意外と桜が残っていて 夜桜ランを楽しめました！#59120; でも今日の雨でだいぶ散っちゃったかなぁ…#59136; 1km　4..
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