ホノルルへGO！
早いもので、いよいよ今週末がホノルルマラソンです。 練習も調整に入ることにしました。 月曜の修行　ゆっくりjog　10km　1時間10分1秒 火曜の修行　jog+インターバル走　11km..
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福岡国際TV観戦の巻
昨日は雨だったので またまたジムで ハムスターからからしてきました。 1km5分で10km。 やっぱりキロ5ペースにしては 速い気がします…。 昨日の修行　ペース走　10km　50..
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ハムスターからからの巻
一昨日は雨だったので ジムで10km走りました。 トレッドミルは正確に 一定の速度で走ることが出来るので キロ5分のペース走をしました。 しかし、どうも外を走るより マッシーンの方..
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大阪国際女子出場ピンチ！？の巻
大阪国際女子マラソン大会事務局より 手紙が届きました。 わ～い！#59119;参加通知かな～と 思ったのも束の間、何だかペラペラでうす～い！ も、もしかして選考外されたのかな…..
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十一月の総評
東京マラソンの追加当選があったみたいですね～#59029; 会社の人も何人か復活当選しました。 私のところには、なんの音沙汰もなく… 知りませんでした#59120;#59143; ..
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大阪国際女子マラソン、エントリー！
大阪国際女子マラソンのエントリーを完了しました。 少しでも良い記録を提出しようと 横浜国際女子マラソンの結果待ちを していたのですが、あえなく撃沈～#59136; 記録更新なりません..
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また、やっちゃったの巻
昨日は修行前にお腹が空いたので ゴハンを食べてから出かけました。 ランナーはやっぱりパスタでしょ！ ということで大量のパスタを摂取しました。 ゆうに2人前はある和風パスタを平らげ#5..
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快適夜ランの巻
昨日は走り出しが遅くなってしまったため 軽いjogにしました。 このところ、夜でもそんなに寒くなくて 走るのには快適な気候です。 ありがたいです#59119; 気持ちが良いので ..
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パスポートでモチベーションUPの巻
気がつけば11月もあと少し。 早いですね～。 ホノルルに向けての準備も ボチボチ始めなきゃ…。 昨日、新しいパスポートが出来てきました。 申請も10年前と変わっているので すっ..
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出前ランに悩むの巻
昨日はゆっくり長く走る LSDトレーニングをしました。 横浜国際の後、久しぶりの長距離です。 おかげさまで体も順調に回復していて 痛みもなく走ることが出来ました。 修行コースも久しぶ..
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ホノマラに向かってGO！の巻
気付いたらホノルルマラソンも間近… あと2週間ちょっと。 本当にあっという間です～#59144; ホノルルマラソンのナンバーカード引換票も 無事に送られてきました！ あとはレース…..
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フル後、修行再開の巻
おかげさまで だいぶ肩の痛みも引いてきて 体も普通の筋肉痛レベルまで回復してきました。 アリナミンパワーか！？#59120; 昨日は3日ぶりにトレーニングを再開しました。 寒く..
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