名古屋まで、あと3日！の巻
名古屋まで、あと3日になりました！ 今週はレース前なので疲れ抜きがメイン。 先月の疲れがちょいとキテいるようなので 軽めに調整しております。 大阪の時よりは、ちゃんと調整出来ている..
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4時間走の巻
最近の修行をまとめます。 週末は久しぶりに お風呂コース(@スーパー銭湯すすきのの湯)を決行#59144; 距離はあまり考えず、長い時間走ろうと思いましたので のろのろ、色々遠回りを..
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スピード強化週間の巻
今週の修行をまとめます。 今週はスピード強化の為にインターバル走や 全力で走るレペティショントレーニングを 行いました。 火曜日、インターバルは1000m→つなぎ400m×4本 ..
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名古屋に向かって30km走の巻
名古屋まで1ヵ月を切りました。 早いなぁ…！←って、いつも言っているかも…#59120;#59142; 足の具合ですが、おかげさまで 2月に入ってからは 順調に回復してきています。..
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大阪国際まで、あと1週間の巻
大阪国際まであと1週間になりました。 ひえ～早いです・・・#59142; 今回、スピード練習はゼロに等しいので 今日は最初で最後のスピ練をしました。 2kmだけスピードを上げてみ..
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枯れ木なワタシの巻
先週、またまたアイツがやって来ました。。。 トレーニングちうにイヤ～な 足底を打ち付けるような鈍い痛み！#59124; しかも走り終えて歩く度に 小枝を折るような渇いた音がします。 ..
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テロ明けハーフ走の巻
大阪国際まであと19日。 お正月は走り込むつもりだったのに お腹にテロ攻撃(？)を受け 寝正月になってしまいました。 たぶんお刺身にやられたんだと思います… ナマモノは怖いですね..
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初心に帰って…の巻
大阪国際まで1ヵ月ちょっとになりました。 大体レース1ヵ月前には30km走をしているので イブの日に走ってきました～！ 足底筋膜炎が気になるので初代相棒 6年前のアシックス ニューヨー..
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ハーフ走決行もピンチ！の巻
今日は全日本実業団女子駅伝をTV観戦しました。 何といってもワコール福士加代子選手の 走りっぷりに惚れ惚れ♪ またマラソンでの走りも見てみたいです！ そんな駅伝の観戦興奮冷めやらぬ..
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練習再開！の巻
神戸を終えてから、足裏の鈍痛がやってきました#59122; 一応、若(主治医)に診てもらいましたが やはり足底筋膜炎とのこと。 カルテを見返すと2年前にも 同じ箇所をやっているもよう..
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ポンコツ、メンテちうの巻
神戸マラソンまで5日となりました。 目下、ポンコツ(私)のメンテナンスちう！！ レーザー治療に通って 良くなってきている気がするものの 万全の状態には程遠く 今回も練習的レースに..
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やっちゃった予感…の巻
レースが近くなってきたので にわか練習していたら 両膝をやっちゃった予感・・・#59136; 走力が落ちているのに いきなり走行距離を戻そうとしたのが間違いですね#59124; とりあえずDN..
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