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名古屋まで、あと3日!の巻
名古屋まで、あと3日になりました!
今週はレース前なので疲れ抜きがメイン。
先月の疲れがちょいとキテいるようなので
軽めに調整しております。
大阪の時よりは、ちゃんと調整出来ている..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run マラソン 名古屋ウィメンズマラソン レース 大会
4時間走の巻
最近の修行をまとめます。
週末は久しぶりに
お風呂コース(@スーパー銭湯すすきのの湯)を決行#59144;
距離はあまり考えず、長い時間走ろうと思いましたので
のろのろ、色々遠回りを..
タグ: マラソン ロング走 LSD Run JOG ラン ジョグ ランニング ジョギング
スピード強化週間の巻
今週の修行をまとめます。
今週はスピード強化の為にインターバル走や
全力で走るレペティショントレーニングを
行いました。
火曜日、インターバルは1000m→つなぎ400m×4本
..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run インターバル レペティション スピード練習
名古屋に向かって30km走の巻
名古屋まで1ヵ月を切りました。
早いなぁ…!←って、いつも言っているかも…#59120;#59142;
足の具合ですが、おかげさまで
2月に入ってからは
順調に回復してきています。..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン Run JOG 名古屋ウィメンズマラソン 30km走 ビルドアップ走 ペース走
大阪国際まで、あと1週間の巻
大阪国際まであと1週間になりました。
ひえ~早いです・・・#59142;
今回、スピード練習はゼロに等しいので
今日は最初で最後のスピ練をしました。
2kmだけスピードを上げてみ..
タグ: 大阪国際女子マラソン ジョギング ランニング ジョグ ラン マラソン JOG Run 足底筋膜炎
枯れ木なワタシの巻
先週、またまたアイツがやって来ました。。。
トレーニングちうにイヤ~な
足底を打ち付けるような鈍い痛み!#59124;
しかも走り終えて歩く度に
小枝を折るような渇いた音がします。
..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run マラソン レース 大阪国際女子マラソン
テロ明けハーフ走の巻
大阪国際まであと19日。
お正月は走り込むつもりだったのに
お腹にテロ攻撃(?)を受け
寝正月になってしまいました。
たぶんお刺身にやられたんだと思います…
ナマモノは怖いですね..
タグ: ジョグ ハーフ走 ラン Run JOG ランニング ジョギング マラソン
初心に帰って…の巻
大阪国際まで1ヵ月ちょっとになりました。
大体レース1ヵ月前には30km走をしているので
イブの日に走ってきました~!
足底筋膜炎が気になるので初代相棒
6年前のアシックス ニューヨー..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 30km走 アシックス ニューヨーク シューズ
ハーフ走決行もピンチ!の巻
今日は全日本実業団女子駅伝をTV観戦しました。
何といってもワコール福士加代子選手の
走りっぷりに惚れ惚れ♪
またマラソンでの走りも見てみたいです!
そんな駅伝の観戦興奮冷めやらぬ..
タグ: ハーフ走 ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run
練習再開!の巻
神戸を終えてから、足裏の鈍痛がやってきました#59122;
一応、若(主治医)に診てもらいましたが
やはり足底筋膜炎とのこと。
カルテを見返すと2年前にも
同じ箇所をやっているもよう..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 再開 足底筋膜炎
ポンコツ、メンテちうの巻
神戸マラソンまで5日となりました。
目下、ポンコツ(私)のメンテナンスちう!!
レーザー治療に通って
良くなってきている気がするものの
万全の状態には程遠く
今回も練習的レースに..
タグ: ジョギング ジョグ ランニング ラン JOG Run 神戸マラソン 大会 レース
やっちゃった予感…の巻
レースが近くなってきたので
にわか練習していたら
両膝をやっちゃった予感・・・#59136;
走力が落ちているのに
いきなり走行距離を戻そうとしたのが間違いですね#59124;
とりあえずDN..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ちばアクアラインマラソン
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