桜のトンネルランの巻
土曜日にお花見ランに行ってきました。 ホームコースの桜並木。 桜のトンネル。 坂なので上ったところで 下を見ると一面が桜の海のようです。 花を間近で楽しむのも良いですね！..
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宇宙人ランナー出現？の巻
名古屋が終わってから おさぼりモードで 気がつけばもう3月も終わり。 次のレースまで もう40日ではないですか。 マズイ～#59124; ということで4月からではなく 今日から..
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西岡剛。5/5バッファローズ戦。フォアボールを選ぶその２
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レース後の食事など…
本日、名古屋が終わって 3日ぶりに走ってきました#59144; フルを走ると筋肉＆内臓も結構痛みます… もしかしたら食べ過ぎのせい…なんて！？ レース直後は、筋肉の修復に必要なアミノ..
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まさかの不調！！の巻
今日で名古屋までのメイン練習を終了しました。 ここにきてコンディションは何と不調…#59136; 横浜、大阪の前には無かった感覚です#59122; とにかくカラダが重くて 言う..
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東海テレビの名古屋国際女子マラソンサイト
名古屋国際女子マラソンまで あと4日となりました！ 気になる天気は、今のところ 晴れ時々曇りで最高17℃最低6℃との予報。 少々暑いかもしれませんが このまま変わらないで欲しいです。..
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レースペース走で弱気…の巻
今日は、スペシャルドリンクにつける モールを切らしていたので 会社帰りに100均に行ってきました。 駅から少し離れているので足早に歩いていると ドンドン寒くなり、なんと吹雪に！#5894..
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高速ハムスター出現の巻
昨日、今日と寒い日が続きますね～！ 昨日は雨だったので ジムでハムスター(トレッドミル)してきました！ 時速12kmの高速カラカラ#58947; ものすごい回転に みんなビック..
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名古屋まで、あと8日。おさらい練習の巻！
昨日は気候も良かったので(暑いくらい…#59142;) 今までのおさらいの意味で 色々な総合練習をしてきました！ まずはペース走キロ4分20秒で3km。 昨日のスピード練習が効いているの..
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スピード練習でメロメロ…の巻
いよいよ来週になりました 名古屋国際女子マラソン。 あっという間です～ 来週の前半は、お天気が下り坂で また冬の寒さが戻ってくるようですが 大丈夫でしょうか…心配です#59143; ..
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今日は ひなまつり♪の巻
昨日はペース走をしてきました。 4分20～25秒設定で5km。 4'22～4'23～4'16～4'15～4'16 5kmなら何とかイケますが その先は未知数…#58947; と..
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二月の総評
週末の修行をまとめます。 金曜は雨だったので ジムでハムスターからから(トレッドミル)を キロ5分ペースで11km。 土曜はペース走5km＋jog6km。 ペース走はキロ4分30秒で..
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