メロメロペース走の巻
今日の湿度は超強力…#59142; 夕方、雨がちょこっと降ったのですが ムワ～ン度アップでした。 あ～こんな日はテンションが上がらない…#59136; でもココで頑張らねばと思..
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おじさまライバル出現の巻
昨日も1km4分30秒のペース走を フォームをチェックしながら走ってきました。 腕をきちんと振って前傾姿勢を保つと ペースもあまり変わらずに スムーズに足を動かせます。 良いフォーム..
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4分30秒ペース走の巻
今週は月、火曜と雨… 昨日はようやく天気が回復したので 走ってきました！ 相変わらす寒～いですが 雨、雪よりはマシですね。 休み明けだったので、思うように体が進まず 1km4分30..
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名古屋国際のレースペースについて
名古屋国際の目標タイム お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが 3時間9分53秒となんとも中途半端なタイム…。 これ実は1km4分30秒のイーブンペースなんです。 大阪では何とか30..
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ペース感覚もゼロの巻
最近また蒸し暑さが戻ってきましたね～！ 私は毎度、滝のような汗と格闘しています。 あー暑苦しい…#59143; 昨日はレースペース走をしてきました。 いつもの公園まで行き帰り2.5k..
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