スピード練習でビルドダウンの巻
昨日は久しぶりにスピード練習をしてみました。 このところゆっくり走ってばかりだったので 不安でしたが…#59143; #59138;スピード練習とは 定期的に速く走ることで 心肺..
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ペース走でいっぱいいっぱいの巻
最近、自分の気持ちのよい速度で走るjogや ゆっくり長く走るLSDトレーニングが主だったので 今日はペース走をしてきました。 #59138;ペース走とは 決められた距離を一定のペース..
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ビールのために頑張ったの巻
今日の東京はパッとしない天気です。 晴れるって予報では、なっていたのに#59143; いつお天気が変わるか 心配だったので走ってきました#59144; 曇りでも湿度があり、走ると暑..
タグ： ランニング ジョギング ジョグ JOG ラン Run 湿度 S

ワンコがコーチ？の巻
昨日は夜も湿度が下がらず、ツラい修行となりました。 ダルく重いカラダを引きずってjog。 公園の中を5周。 あまりの暑さに1周ずつ水を飲み カラダに掛けながら走りました。 こういう日こそ給水..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ワンコ コーチ

七夕ランの巻
昨日は七夕でしたね。 夜の修行直後は曇っていましたが 走っているうちに雲が切れて 空が見えてきました。 天の川見えるかな？#59130; 願いが通じたのか、修行最後の方で 光..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 七夕 天の川

お散歩ラン　九品仏編
今日はお天気がもったので LSDトレーニングをしてきました！#59033;#59144; #59138;LSDトレーニングとは 長い時間走ることによって走行距離を延ばす練習です。 ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run LSD トレーニング 九品仏 お散歩

レイニーランの巻
本日の夜、お天道様とにらめっこ#59025; う～ん、怪しい雲行きですが修行決行です！ 途中から大粒の雨が降り出してきました。 ガーン、やっぱり降ってきた～#58944; でも引き返す..
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のろのろjogの巻
東京は今日も雨です…#58944; うっとおしいですね#58948; 昨日はなんとか、お天気がもったので 修行に出かけました。 湿度でバテバテ#59124; 上げようと思ってもカラ..
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六月の総評
六月の総評 今日で六月も終了なので、なんとか100kmのせるために 走ってきました！#59144; 本日の修行　jog　13km　1時間33分23秒 月間走破距離 103km 月..
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嬉しくて長時間走るの巻
足の腫れも引いてきたので 今日は走ってきました。 足慣らしでゆっくりjogしました。 走れることが嬉しくて嬉しくて 気付いたら100分超えていました！ ビックリ…#59033;#59..
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ワンコとフガフガの巻
今日は蒸し暑かったですね！#58948; アイス何本でも食べられそうです。 今日、修行していたら 前にワンコと飼い主さんが歩いていました。 ワンコが先に私の存在に気付くと 自ら退いて、..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ワンコ

サポーターでガッチリ増強の巻
北海道マラソンまであと70日を切ったので 昨日、梅雨の合間に走ってきました。 ヒザ下丈のサポーターを買い スネ付近を増強しました。 なかなかイイ感じです#59126; 昨日の修行　..
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