ほぼ確実に早死にするNG生活習慣、3位は肥満、1位は…
私の幸せは、お金があることではありません。もちろん子供と生活できるぐらいは必要ですが…友人や家族の愛情、そして子供の笑顔と健康な体があってこその人生だと思います。 子供ができて、煙草をやめてたん..
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冬の乾燥肌のスキンケア
冬の乾燥肌のスキンケアについて説明する前に、 なぜ冬になると乾燥肌になる人が増えるのかについて説明しましょう。 冬は気温が下がり空気に含まれる水分の量も少なくなってきます。 寒く、乾燥し..
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こむら返りになってしまったら、どうしたらいいのか？
こむら返りになってしまったら、 どうしたらいいのか？ はっきり言って、どうもこうもありません。 こむら返りになってしまった部位をしっかり 揉んだり、ストレッチをするほかないと ..
タグ： ストレッチ けいれん こむら返り マッサージ 水分補給 運動不足 ストレス 睡眠不足 リハビリ 通院

こりトレのラバーチューブが良かったから　シェイプアップ、筋力アップに気軽に使えて、平らで帯のような D&M Thera Band セラバンド ブルーカラー
どこがスゴイ？ ・シェイプアップ向けで強めのブルー ・サイズは、幅が12.5ｃｍ、長さが2ｍ ・帯状だから細いのと違って、面の良さも♪ ・細いのと面だと伸び方も違ってて ・強さは、こりト..
タグ： シェイプアップ セラバンド 筋力アップ トレーニングチューブ リハビリ 運動不足 解説 使い方 感想 天然ゴム

便秘と運動不足の関係
娘がアトピーだと発覚したのは、2歳になったばかりの頃でした。 膝の裏にかゆみも感じていたようだったのでそう伝えると、皮膚科からはステロイドを処方されたのでした。 実際、2年間ずっとステロイドを続け..
タグ： 便秘 乳酸菌 運動不足

アルインコ エアロマグネティックバイク AF6200
【アルインコ エアロマグネティックバイク AF6200】 朝から晩まで机に向ってパソコンと睨めっこの生活を５年間続けたせいか足に来てしまった様です。　突発性難聴で大学病院に行った処、駐車場から結..
タグ： AF6200 運動不足 有酸素運動 アルインコ マグネティックバイク

ウォーキングでの便秘解消の仕方
便秘は本当に辛いものですよね…ヨーグルトを食べたりしても効果がない時だってあると思います。 食事の改善も大切ですが、運動も便秘解消にはかなり有効です。 激しい運動が苦手な方は、効果の高いと言われる..
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忙しい日常の中でも運動不足を解消する簡単な工夫
忙しい日常の中で運動不足になっていると、約9割の人が感じているそうです。 ですが、「運動」をするということは、 ジムに通ったりウォーキングなど特別なことをしなくてもできるものです。 ..
タグ： 運動不足 解消法 日常生活

女性はなぜ便秘になりやすいのか？その理由とは？
女性は、便秘に悩んでいる人が多いですよね。 男性でも便秘の人はいますが、女性の方が多いのはいったいなぜなのでしょうか。 そこには、女性特有の原因があると考えられます。 女性が便秘にな..
タグ： 運動不足 ダイエット ホルモン 筋力 女性 腸内環境 理由 便秘 月経前

便秘をすっきり解消するのに必要な要素とは？
多くの方が抱えている便秘の悩み。 便秘は、さまざまな不調を引き起こします。 ダイエットに励んでいるのに、痩せにくい身体をつくっていたり、 ニキビに悩まされ、綺麗な肌を取り戻す障害とな..
タグ： 副作用 水分不足 腸内環境 ストレス 食物繊維不足 解消法 運動不足 便秘

健康で長生きしたいなら気の力を使う
ピンピンコロリ。 長寿。 健康で長生き。 これからは、70歳でも80歳でも自分の足で歩けるように。 自分の歯で食べ物をかめるように。 どこでもスタスタ..
タグ： 運動不足 生活習慣病 原因 食べ過ぎた翌日 運動不足 生活習慣病 日本 データ 食べ過ぎ 腹痛 便秘 運動不足 生活習慣病 厚生労働省 運動不足 ストレッチ 運動不足 高齢者 運動不足 病気 運動不足解消 ランニング 運動不足 頭痛

これはキツイ
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪　満月です。 昨日のTVで、サッカーの『長友佑都選手』のトレーナーさんでもある プロトレーナー木場克己さんの “体幹トレーニング”をやってたので、ちょっとやっ..
タグ： 体幹トレーニング 長友佑都 木場克己 キツイ 運動不足 肩こり・腰痛 今日は何の日？