スポーツジム gym
4月29日 今日は松浜の実家からしただに戻る途中で白根プールに寄って泳ぎました。 これはプールの向かいの白根カルチャーセンターと言うスポーツジムです。 泳ぐのは春になって畑やらで忙し..
タグ： スポーツジム 白根カルチャーセンター 運動不足

春は忙しくて泳げません I'm too busy to swim in spring.
4月17日 今日は何とか午後から白根プールへ来ました。これはプールの駐車場のマツ並木です。 雪が消えて、畑の準備して、苗を植えたり、種をまいたりとはたけが忙しくてなかなか泳ぎに来れませ..
タグ： 白根プール コシアブラ 畑 運動不足

体脂肪率が高くなる原因は何？食べ過ぎ？運動不足？
体脂肪率が高くなる原因は何？食べ過ぎ？運動不足？ 食べ過ぎも運動不足も、 体脂肪率が高くなる原因の一つです。 どちらかだけを気にしてもダメで、 両方をコントロールする必要があり..
タグ： 体脂肪率 運動不足 カロリーオーバー 食べ過ぎ

足を鍛えるEMSフットマット 足が悪い母が使い始めて、むくみに良さそうで
1ヶ月ほど前の話なのですが。母が、テレビの宣伝を見て、『これ、どう？』と聞いてきたんです。それが、電気刺激のEMSで足を鍛えるというものでした。価格は、2万円ほどです。 母は、整形外科に脚のマッ..
タグ： 筋肉 フットマット ＥＭＳ 足 運動不足

足がつらなくなった話　何が原因で足がつるかが分かれば、対処法の効果もありそうで
私も母も足がつりやすく、マッサージガンで毎日のように足をマッサージしたところ、大分、つらなくなりました。 それが最近、暑い日が続き、汗をかくことが多くなると、再び、足がつりやすくなり。今度は、水..
タグ： 芍薬甘草湯 マッサージガン 対処法 ミネラル不足 水分不足 運動不足 こむら返り 足のつり

マッサージガン・筋膜リリースガンの話　運動不足な人の方が、違いが分かりやすそうで
前回、極端に運動不足な母が、マッサージガンを使うようになり、足がつり難くなったと書いたのですが。今度は、体にいいものなら不味くても平気という父に、よかったら使ってみてとリビングに置いてみたんです。 ..
タグ： 感想 運動不足 こむら返り マッサージガン リリース 筋膜