これはキツイ
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪　満月です。 昨日のTVで、サッカーの『長友佑都選手』のトレーナーさんでもある プロトレーナー木場克己さんの “体幹トレーニング”をやってたので、ちょっとやっ..
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肩こり 腰痛 解消!?1分の体幹トレ伝授！世界一受けたい授業（動画）
世界一受けたい授業 2015年5月16日（土)19時56分からの放送では 肩こり・腰痛・便秘を解消!?(秘)体幹トレ伝授 「おうちでできる!たった1分の体幹トレーニング」 ..
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体幹トレーニングメニューを披露！長友のトレーナーが行列で
今夜の「行列のできる法律相談所」は観て得しました♪ 体幹トレーニングで今年の顔にもなっている 木場克己さんが出演されたんです。 長友佑都選手のトレーナーとして有名ですし 浅田真央ち..
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元気の時間　腰痛と肥満
腰痛持ちの人はポッコリお腹の人が多い。 お腹が出ることで骨盤が前傾して背骨のS字が崩れて腰痛になり、 腰が痛いから運動しなくなって、さらに太ってお腹が出るという負のスパイラルに。 ..
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世界一受けたい授業で紹介された木場克己の体幹トレーニング
10月11日の「世界一受けたい授業」で、木場克己先生がウエストを引き締めバランス力を上げる体幹トレーニングを紹介されていました。 【やり方】 1.まずイスに背もたれから離れて浅く座り、..
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パワープレート
世界一受けたい授業に木場克己先生が登場。 体幹とは頭・腕・足を除いた胴体部分であると解説。 NASAも使っているパワープレートと呼ばれるマシンにより鍛えることができるんだとか。 パ..
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体幹を鍛えれば、腰痛は治る　→私、治りました
ずっと腰痛持ちでしたが、このドクター木場の体幹トレーニングをしてから、腰痛はほぼ消えました。 やはり体のバランスが崩れてしまうのが、腰痛その他のコリの一番の原因であることを痛感しました。 複式..
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体幹力を上げるコアトレーニング
体幹力を上げるコアトレーニングって本を買ったのは、もう1年前。 amazonのレビュー評価が非常によかったので買いました。 ただ、買って2週間も経たないうちに、挫折して今に至ります。 ..
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