元気の時間　腸内フローラ
腸の中にあるお花畑、それが腸内フローラ。 なんじゃそら？ 人の腸の中には、何百種類もの腸内細菌がいるそうなんです。 それらをして腸内フローラというのですよ。 その細菌た..
タグ： 元気の時間 腸内フローラ 腸内細菌移植法

元気の時間　紫外線対策
紫外線は人体の骨や歯の形成に必要なビタミンDを作ってくれるなど、 人の体に活力を与えてくれるメリットがある反面、 細胞をDNAレベルで破壊してしまう悪さもするので、 紫外線を浴び過ぎ..
タグ： 元気の時間 紫外線 日傘

元気の時間　睡眠の悩み
日本人の眠りの悩みでトップ２は、「いびき」と「寝付きの悪さ」なんだそうです。 細くて小さいあごは小顔に見えるからいいのですが、 下あごが上あごより奥にあるようなタイプだとやばいかも。 ..
タグ： 元気の時間 睡眠障害 睡眠時無呼吸症

元気の時間　二日酔い
やっぱり年末はお酒を飲む機会が増えるので、 こういうのが話題になるんですね。 熱燗と冷酒、どっちが二日酔いになりやすい？ 堪えは一緒だそうです。 な～んだ、なんか熱..
タグ： 元気の時間 二日酔い

元気の時間 お肌のゴールデンタイム
久しぶりの元気の時間ですが、 観て良かった(^_^)/ お肌のゴールデンタイムは夜の10時から2時じゃなかったんです。 昔の人は早寝早起きの人が多かったから、 そん..
タグ： 元気の時間 お肌のゴールデンタイム

元気の時間　腰痛と肥満
腰痛持ちの人はポッコリお腹の人が多い。 お腹が出ることで骨盤が前傾して背骨のS字が崩れて腰痛になり、 腰が痛いから運動しなくなって、さらに太ってお腹が出るという負のスパイラルに。 ..
タグ： 木場克己 元気の時間

元気の時間　歯
今日の元気の時間は、歯について。 コーヒー、紅茶、赤ワインの中で一番歯に色がつきやすいのは、 赤ワインでしたが、紅茶もけっこう色がつく。 歯の表面のエナメル質が削れてしまうと..
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元気の時間　体が固いと損をする
床に落ちたものを拾う時に、 「ヨイショ」って声を出してる自分に気づくときありませんか？ 体が固くなってる・・・ 今日の「元気の時間」は、 体が固いと損をするがテーマでし..
タグ： ストレッチ 元気の時間

元気の時間　10月12日
脳の働きに最もよい気温は5度？！ 「えー、20度ぐらいじゃないの？それじゃ寒すぎるよ。」 そう思うでしょ。 温度のことはよくわからないことが多いです。 去年の1..
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元気の時間　熱中症2014
今年も熱中症の時期がやってきました。 熱中症は、その発生時期に大きく２つのピークがあるそうです。 7月下旬と8月中旬です。 7月下旬に多いのは、まだ暑さに体がなじまず熱中..
タグ： 元気の時間 熱中症

元気の時間　資質異常症
血液の中に脂分が多い病気、資質異常症。 放置しておくと動脈硬化になり脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす怖い病気。 でも、自覚症状がないので、 たいていの人はわかっていても放置プレー..
タグ： スロージューサー 元気の時間 資質異常症

元気の時間　噛みあわせ
録画しておいた6月29日の元気の時間をやっと観ていたら、 テレビを見ながらご飯を食べると噛み合わせが悪くなる？ え～！ いつもテレビ見ながらご飯食べてますよ^^;..
タグ： 元気の時間 噛みあわせ