五月病 解消法
五月病の解消法としては、私は自然を見に行くようにしています。 山登りでもいいですが、もっと身近な自然が多い場所でもいいんですよ。 名古屋辺りだとちょっと郊外に行けば色々とスポットがあり..
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春バテとは？症状、対策、解消法は！自律神経の乱れが原因・・・
春バテとは何か？ 症状、対策、解消法はあるのか？ 自律神経の乱れが原因みたいだけど！ 寒暖の差と春特有の環境の変化によるストレスなどが原因で自律神経が乱れ、 体がだるい..
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赤ちゃんの便秘、原因と解消法は？悩めるお母さんへ
赤ちゃんのコロコロウンチ、なんだか機嫌もよくないような・・・どちらかと言ったら赤ちゃんのウンチは柔らかく水っぽい。しかし赤ちゃんの成長と共にウンチの状態も変わり、回数も減っていきます。元気で母乳やミル..
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足で判る自分のストレス度
桜舞う季節は、風景はキレイ ですけど・・一方では、環境の変化で ストレスが溜まりやすい 季節でもあります。 自分の足を見てストレス度を 確認して自分をケアしましょう。 ..
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月経前症候群 解消法
月経前症候群の解消法としては 薬やサプリメントを使った方法が良く行われます。 病院に行くとピルを貰ったりすることもあるそうですし。 しかし、基本的にはどれもあ即効性と言う点ではあまり期待..
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母乳のすごさ！ 赤ちゃんの鼻水解消法　鼻吸い器
鼻くそのよく詰まる娘。 赤ちゃんの鼻腔はとても小さいので、 鼻くそといえども固まりが一つあるだけでフガフガと苦しそうになります。 そこで、小児科へ行った時に教えてもらった、母乳を使った鼻づまりの..
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ひどい肩こりを元から解消
ひどい肩こり解消法 最近、これまでに経験した事のない、肩のこりや痛みに悩まされている 腕を上げる動作が最も辛く、服を着替える時には激痛が走る 肩の痛みをかばったせいか、首や背中も痛く..
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肩のこり・肩の痛みを改善　Q&A
Q．肩の痛みにも色々なタイプがあると思いますが、どんな症状に有効ですか？ 一口に肩の痛みと言っても、 ・肩こり ・四十肩五十肩 ・肩関節周囲炎 ・上腕二頭筋腱炎 ・上腕二頭筋長頭腱..
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7月14日の「みんなの家庭の医学」で紹介された腰痛解消法はタイトハム ストレッチ
皆さん、腰痛にお悩みの方って多いですよね。僕もそうです（涙） てレビ朝日系列朝日放送で、7月14日、「みんなの家庭の医学」で この頑固な腰痛に効く解消法が紹介されましたよ。 頑固..
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忙しい日常の中でも運動不足を解消する簡単な工夫
忙しい日常の中で運動不足になっていると、約9割の人が感じているそうです。 ですが、「運動」をするということは、 ジムに通ったりウォーキングなど特別なことをしなくてもできるものです。 ..
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一人暮らしで外食ばかりでも食物繊維を不足させない工夫
一人暮らしや忙しい毎日で外食ばかりの方は、 食物繊維（野菜類など）が不足しがちになります。 食物繊維は、生活習慣病や肥満などの予防や便秘解消に役立つと注目されています。 お野菜が苦手..
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