たかが腹式呼吸でも、、、
ストレスを感じたり、イライラを感じた場合、 それを解消する一番手軽な方法は腹式呼吸をすることです。 これなら、何も道具を使わず、その場で簡単にできますね。 しかし、やり方にちょっとだけコ..
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3分間の記憶術と呼吸法
年齢とともになんとなく記憶力の低下を感じたり、 暗記することが億劫に感じたりする事ってありませんか? 受験勉強も長時間ずっと机に向かっていれば脳も疲れてしまい 集中力も低..
タグ： 丹田呼吸法 腹式呼吸

腹式呼吸をしながら逆立ち
-------------------- 今日の体重 52.4kg 前回比 -1.0kg -------------------- イェーイ#59028; 前回..
タグ： 三点倒立 逆立ち　ダイエット 逆立ち　ダイエット　効果 腹式呼吸

【スポーツ吹矢】健康法とは？　NHK おはよう日本(4/2)で紹介
【スポーツ吹矢】健康法とは？　NHK おはよう日本(4/2)で紹介 健康法の一つとしてスポーツ吹矢が紹介されました。 以前もNHK あさイチで紹介された健康法で、 だれでも気軽にできるス..
タグ： スポーツ吹矢 腹式呼吸 4/2 おはよう日本 あさイチ 健康法 NHK

腰回しダイエットの方法
様々なダイエットの中でも評価が高い腰回しダイエットは、 どのような運動で腰を回すダイエット方法でしょう。 足を肩幅と同じぐらいに開いて立ち、 腰回しダイエットのための準備姿勢になります。
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ヨガの呼吸法の真実
ヨガの呼吸法について今回は触れてみます。やはりヨガの基本は呼吸だと思うんですね。だからこそ、今回は呼吸法をやってみようと思うわけです。ということで、いってみますからね。ヨガといえば、真っ先に思い浮かぶ..
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脳を活性化する事ができる呼吸法
丹田呼吸法ってご存知でしょうか? 私達人間が無意識のうちに行っている呼吸を利用して 脳を活性化する事ができる呼吸法としても知られている 丹田呼吸法は、｢腹式呼吸｣をもっと深く..
タグ： 丹田呼吸法 リラックス 腹式呼吸

「ひつじ」をいくら数えても眠れない？日本人は腹式呼吸で眠りに入ろう！
[腹式呼吸] ブログ村キーワード ここのところ小難しい話題が続いたので、今日は軽めの話題をば。昨日の新聞に”眠り”に関する面白い記事があったのでご紹介してみます。「なかなか眠れない時には羊を数え..
タグ： 羊 ひつじ 腹式呼吸 眠れない 羊が１匹、羊が２匹 田中秀樹 広島国際大学 まどろんだ際に出る脳波 θ波 α波

腹式呼吸は万能！
歌が上手くなるには腹式呼吸が必要です！ 高い声が出るようになる、声量があがる、などなどいいとこ尽くしです！
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丹田呼吸
おへその下の部分を意識して深呼吸するのを 丹田呼吸といいます。 この丹田呼吸が、体の疾患どころか、うつなどの 心の病気にも効果があるというのを、今日、知りました。 そう..
タグ： 丹田呼吸 腹式呼吸 健康

ピラティスと免疫力 その3
では、ピラティスで使っている胸式の呼吸について、 どのような呼吸になっているのか、ここで紹介しましょう。 みなさんも、実際にやってみてはいかがでしょうか。 腹式呼吸とは違うことも実感していた..
タグ： 胸式の呼吸 ピラティス 腹式呼吸 胸式呼吸 横隔膜 呼吸法 免疫力 ストレス エクササイズ

腹式呼吸と、その効果
人間の呼吸には、胸式呼吸と腹式呼吸の2種類があります。それは、肋間筋という筋肉を動かしてする胸式呼吸と、横隔膜を動かしてする腹式呼吸です。 腹式呼吸では、肩を上下させないように、お腹を膨らませるよう..
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