腹式呼吸をしながら逆立ち
-------------------- 今日の体重 52.4kg 前回比 -1.0kg -------------------- イェーイ#59028; 前回..
タグ： 三点倒立 逆立ち　ダイエット 逆立ち　ダイエット　効果 腹式呼吸

逆立ち　1分達成ｖ
久々の更新。。。 逆立ちでダイエットの効果があるのか実践中ですが、 三点倒立で、1分逆立ち出来るようになりました#59126; とりあえず1分が目標だったので、 当分はこれぞ持続..
タグ： 逆立ち　ダイエット 逆立ち　ダイエット　効果 逆立ち　1分

逆立ちの意外な効果
-------------------- 今日の体重 53.4kg 前回比 +0.2kg -------------------- 逆立ちでダイエットの効果があるか実践..
タグ： 逆立ち　ダイエット 逆立ち　ダイエット　効果 逆立ち　痩せる 逆立ち　姿勢

三点倒立が難しければこれを…
前回の記事で、逆立ちでダイエットするには 普通の逆立ちじゃなくて、三点倒立でイイと書きましたが、 初めはやっぱり頭と両手で支えるのが難しい人もいますよね。 そんな人には、こんな形でも良いそう..
タグ： 背倒立 逆立ち　ダイエット 逆さま　ダイエット

逆立ち　まずは10秒から
「体重減らしたいなぁ」「お腹周りをスマートにしたいなぁ」 という思いから、逆立ちダイエットを始めました。 とは言っても、1日に2回ほど逆立ちするだけ。 それも、まだ10秒くらいしか出来な..
タグ： 逆立ち　ダイエット 三点倒立