腹式呼吸の練習にはいろんなアプローチがあるようです
今回も腹式呼吸について。この辺を繰り返し練習して、お腹から安定した息を出すことを体で覚えるのが大事なんでしょうね。 まず壁を後ろにして、かかと・腰・肩をぴったりつけて立ちます。この立ち方だと背中..
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上田式腰痛革命プログラムの２ｃｈ（ちゃんねる）での噂 上田康浩ってどんな人？
最近知った上田康浩さんの「上田式腰痛革命プログラム」 効果ありそうだけど、怪しい気もする。 作者の上田康浩さん、wikipediaにも情報はないけど 信じても大丈夫かな。 慢性..
タグ： 上田式腰痛革命プログラム 腰痛根本解決法 ウォーキング法 腹式呼吸 上田康浩

更年期症状解消ヨガ 呼吸法のデメリット 口コミの真実
壱伊布三子さんの「更年期症状解消ヨガ 呼吸法」が評判だけど、 本当に効果があるのかどうかが問題だよね。 どんなにいい商品でも、 やっぱり合う合わないってあるだろうしね。 デメリット..
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腹式呼吸の練習について
今まで演奏中に息が続かず苦しかったのですが、今回のレッスンは腹式呼吸の練習について。 まず深くお辞儀をします。次に、お腹に手をあてながら息をはいて、静かに吸います。そうするとお腹がへっこんだりふ..
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痩せ体質に変わる　朝の3分呼吸法
▼なぜダイエットに呼吸法？ 人の身体のサイクルと連動しています。これは、夜は副交感神経(身体をリラックスさせ、 脂肪を蓄積させる神経)、日中は交感神経(活動的に動いたり、脂肪を燃焼するのに ..
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ぽっこりお腹解消エクササイズ
☠エクササイズ前の注意点☠ ※食事した直後、下痢等のお腹の調子が悪い時はやめて下さい。 ◆腹式呼吸 お腹で息をすることを意識して下さい。 ①思いっきりお腹を凹ませ息を全て吐き出しま..
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ポッコリお腹を凹ます習慣
１．腹式呼吸 呼吸法は、いつでもどこでも出来るので、お腹を凹ます習慣としては非常に効果的で便利な運動です。 基本は、呼吸をして息を吐いた時「お腹を凹まして10秒間その状態をキープ」するというや..
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台風の低気圧で頭痛と眠すぎる時の解消法
Sponsord rink 台風18号の低気圧がきついです＾＾； 3日前から眠くて頭が働かなくなり； 涼しくなったのに急に真夏日になったせいか とも思ったのですが..
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日帰り温泉へ行ったら♪
もし近所に温泉があるのであれば 時間を作ってぶらりと日帰り温泉へ行ってみましょう！ 時間のある時にではなく、時間を作って行ってみて下さい。 時間のある時と入った感覚がなんとなく違いま..
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ロングブレスピロピロ
ロングブレスピロピロ 腹式呼吸でダイエットです。 【ポイント最大10倍】　ロングブレスピロピロ　ロングブレスエクササイズ　ロングブレス　（長... ゆっくりと長い呼吸..
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ロングブレスピロピロ
ほうほう、これをつかえば腹式呼吸ができるそうになるそうです そして、そのままダイエット効果もばっちり！！ 【ダイエット】ゆっくり長い呼吸を繰り返す事で燃焼しやすい体質へ導きます！T..
タグ： 腹式呼吸 ロングブレスピロピロ ダイエット

ボイストレーナー　　声年齢若返り!
人間年を重ねると勢いがなくなるのは，尾籠な話で恐縮ですが，小便だけではありません。 毎日話す，声にも自然と勢いがなくなってきます。 哀しいことかな，これは事実です・・・・・・。 ..
タグ： ボイストレーナー 声年齢若返り! ハリと伸びのある声 発声練習 一日5分の練習 骨伝導 腹式呼吸