筋肉痛にはなりませんが、腕は太くなっていきます！
スポンサーリンク 昨日はルーティン通り、一週間振りの筋トレメニューでした。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ..
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夕食後の肴は止めていましたが・・まさかの北海道お土産返し
昨日はローラー練をしたので今日は筋トレの日です。 月末になると帰宅時間が遅くモチベーションも中々上げられません・・・。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュ..
タグ： 北海道土産 ディップス ダンベルカール

7日振りの筋トレメニューでしたが・・・
月末の週末近くになると仕事での疲れが溜まってきます。 昨日はローラー練だったので今日は筋トレをしました。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①..
タグ： 上腕三頭筋 ディップス 上腕二頭筋 ダンベルカール

ロードバイクでライドのお供にＣＣＤとサイクルキャップ
明日は土曜日ですが出勤日です。 雨の予報なので休みでなくて良かったです。雨だとロードバイクで出掛けられませんからね～ で、今日はルーティン通りの筋トレです！ スポンサーリンク ..
タグ： ロードバイク 腹筋 CCD ディップス ダンベルカール

前腕筋と上腕三頭筋の痛み！？
マッスルダンパーを二日連続でしたからか・・・ 金曜日に酔って階段から転げ落ちたからか・・・ 左の前腕筋と右の上腕三頭筋が痛い！ 打ち身？筋肉痛？ スポンサーリンク ..
タグ： ディップス マッスルダンパー 筋肉痛 ダンベルカール

腸腰筋が筋肉痛！！！？？？
一昨日のライドで少し速くなった貧脚女子を追走したからか？ 腸腰筋が筋肉痛！！！ スポンサーリンク よくよく考えると・・・昨日、USJでゲートからフライングダイ..
タグ： ディップス 腸腰筋 ダンベルカール

連休前に筋トレと毛染め
スポンサーリンク 明日から連休ですがどうやら雨模様です・・・ 日曜日に花見の予定ですがどうなることやら・・・ 休日は筋トレをしないので今日は腕を鍛えておきます..
タグ： ダンベルカール ディップス 泡盛 白髪染め

限界回数+１のスーパーセットで追い込みます！
スポンサーリンク 木、金、土と三日間飲みに行ったので筋トレは５日振りです。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ..
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3セットで腕に効かせるスーパーセット+１
スポンサーリンク 明日から連休ですが気が重いです・・・月末なので仕事の方が・・・。 嫌な事は筋トレを追込んで忘れます！ 【今回の筋トレメニュー】 ①ダン..
タグ： 遅筋と速筋 ディップス ダンベルカール

ダンベルカール＆ディップスのスーパーセットをプラスアルファで追い込んでみました
スポンサーリンク 今日は腕を鍛える筋トレの日でした。 帰宅時間が早かったので速筋と遅筋を鍛えるパーフェクトセットをするか否か・・・と考えつつ帰宅。 前回の筋ト..
タグ： ダンベルカール ディップス

録画しているボクシングと弱虫ペダルを楽しみに筋トレは追い込みセット！
スポンサーリンク 山中慎介12度防衛！！！ 神の左は強いですね～ 今日は帰宅時間が遅く無かったので、夕食後に録画している弱虫ペダルを観るのを楽しみにボクシング..
タグ： 弱虫ペダル チンニング ダンベルカール

パーフェクトセットで上腕二頭筋と三頭筋の速筋と遅筋のトレーニング
スポンサーリンク 上腕二頭筋と上腕三頭筋は追い込みセットをしても筋肉痛にならないので今日はメニューを変えてみました。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使..
タグ： 鉄アレイ アームカール ダンベルカール トライセブスキックバック