スマートトレーナーの予定でしたが・・・
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 帰宅すると玄関が・・・ 妻のロードバイクとスマトレ撮影用のテーブルが・・・ 一階の部屋を覗くと・・・ 昨日、次女..
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今なお筋肉痛でロードバイクトレーニングが出来ず・・・
昨日はトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール 今回も壁に背中と肘を着けてやりました。 勢いを付けずに出来るだけゆっく..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール そば 鴨親子丼 つけ麺

月末で精神的に辛いです・・・そんな時こそ！
今日は筋トレの日です。 月末で帰宅時間も遅く・・・ 精神的にも辛い・・・ ですが、ここで自分に負ける訳にはいかず！ 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール ..
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昨日の暴飲暴食で体重が・・・
今日は筋トレの日です。 昨日はロードバイクで鶴橋の本家とらちゃんへホルモンを買いに行って来ました。 センマイは白センマイと生センマイ刺しで美味しく頂き てっちゃんとア..
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正月休みと怪我で三週間振りの筋トレメニュー
今日は筋トレの日です。 先週は右手首の怪我でトレーニング出来ず。 先々週は正月休みで筋トレも休んでいたので三週間振りのメニューです！ 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール..
タグ： ダンベルカール 腹筋ローラー

今日はクリスマスイブ。広背筋が筋肉痛の為、筋トレメニュー変更
今日は12月24日。巷ではクリスマスイブですが・・・ 今日は筋トレの日です。 日曜日の餅つきが原因で昨日は筋肉痛が酷く筋トレはせずスマートトレーナートレーニングをしたので、今日は筋トレ。 ..
タグ： 筋肉痛 ダンベルカール 腹筋ローラー

8日振りの腕トレ
今日は筋トレの日です。 風邪がまだ完治してませんが昨日のスマートトレーナートレーニングで悪化していないので大丈夫そうです。 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール ..
タグ： ダンベルカール 腹筋ローラー

9日振りの筋トレメニューだときついです。
今日は帰宅時間が遅かったのでトレーニングは止めとくか・・・ と考えつつ帰宅。 今週は 月曜日：翌日、採血があったためトレーニング休み 火曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋 水曜..
タグ： ダンベルカール 腹筋ローラー

月末のトレーニングきついです。
今日は筋トレの日です。 月末になると帰宅時間が遅く、精神的にもきつくなって来ます。 嫌な事を考え過ぎると鬱になるので、帰宅すると考えない様にしています。 考えない様にするために・・・..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール

インフルエンザの予防接種を受けた日は筋トレしても大丈夫！？
今日は筋トレの日です。 今朝、インフルエンザの予防接種を受けましたが筋トレをしても大丈夫！？ 赤く腫れてますが・・・ 今日も筋トレ前にHMBを4粒摂取。 【..
タグ： ダンベルカール インフルエンザの予防接種 腹筋ローラー

腕トレを3つのメニューで追い込みました。
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です筋トレ前にHMBを4粒摂取。 私は朝、筋トレ前、寝る前と3回に分けて合計12粒摂取しています。 【今日の筋トレメニュー】..
タグ： 腹筋ローラー ダイヤモンドプッシュアップ ダンベルカール

記念日なので時短筋トレ
今日は記念日です。 帰宅時間はケーキ屋が閉まる少し前。 ギリギリケーキを買って帰宅。 時間が遅く記念日なので今日は時短トレにします。 HMBを摂取しトレーニングスタート！ ..
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