明日は休み！！！ダンベルカールをピラミッド法で追い込んでみました。
スポンサーリンク 明日は休みで天気も良さそうです！ 録画している弱虫ペダルもあるので浮ついた感じで帰宅。 昨日は飲み会で筋トレをしていないので、今日は筋トレの..
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ダンベルカール＆ディップスのスーパーセット×3＋追込みセット×3
スポンサーリンク 今日は上腕二頭筋と三頭筋のトレーニングの日です。 前回の腕立て伏せの追込みセットで大胸筋が何時もより筋肉痛になったので、今回も追込みセットを取り入..
タグ： ダンベルカール ディップス 追込みセット

12日振りに上腕二頭筋と三頭筋をスーパーセットで！
スポンサーリンク 今日は土曜日ですが出勤でした。 帰宅後コストコのチキンを買いに行こうと妻にLINEを送ると・・・ (無性に食べたくなる中毒性） 「もう夕食..
タグ： ディップス ダンベルカール

7日開くとやっぱりきついダンベルカール＆ディップスのスーパーセット！
スポンサーリンク SMAPも今日で見収めか・・・？とSMAP×SMAPをチラ見しながら記事を打っています。 THE追跡 2016の方が気になっているおっさんは私です..
タグ： ディップス ダンベルカール

日が開くと筋力が落ちますね！
スポンサーリンク 昨日一昨日とロードバイクでユルポタし、先一昨日は忘年会でこの三日間筋トレをしていませんでした。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベル..
タグ： ダンベルカール ディップス

20kgのダンベルと懸垂器具で腕は太くなります。
スポンサーリンク 昨日は月末の飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎてしまいました。 今日は月初で帰宅時間が早かったので筋トレで筋肉を付け基礎代謝を上げてダイエット！と思い今日のメニ..
タグ： ダンベルカール ディップス

土日は休みです。6日振りのダンベルカール＆ディップスを5セットで追い込みました！
スポンサーリンク 鳥取の地震大きかったですね。地震のあった時間は車に乗っていましたが停車しており結構揺れました。 前に止まっていたトラックの荷台が大きく揺れており、..
タグ： ダンベルカール ディップス zonda

筋トレでは発散出来ないストレスを酒で緩和・・・
スポンサーリンク 今日はあいにくの雨・・・ 月末で溜まっているストレスを発散しようと今日も筋トレ！ 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った..
タグ： ディップス ダンベルカール

休日の暴飲暴食で体重が！！！いつの筋肉痛？ダンベルカールが・・・
スポンサーリンク 今日は朝からずっと雨で憂鬱な一日でした。 今後も東北地方の雨が心配です。 雨の中帰宅しルーティン通り今日は筋トレの日です。 【今回の筋..
タグ： ダンベルカール ディップス

ダンベルカールとディップスをスロトレで追い込む！
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで広背筋が未だ筋肉痛です。 今日は二頭筋と三頭筋＆大胸筋下部を鍛える日でした。 最近マンネリ化しているので筋肉に新たな刺激を与..
タグ： Wiggle ディップス ダンベルカール

9日振りのダンベルカールがきつくて上げれません。
スポンサーリンク 今日は朝から雨、明日は休日ですが雨の予報です。 ロードバイクでライドに出れそうに無い・・・ 帰宅後、9日振りにダンベルカールとディップスのス..
タグ： ディップス ダンベルカール スーパーセット

ダンベルカールのピラミッド法&ディップスのスーパーセットと腹筋!連休明けの筋トレはきつい・・
スポンサーリンク 連休明けは体がだるおもですね。 今日は帰宅時間も遅くモチベーションはダダ下がり・・でしたが、重い腰を上げ? 椅子に腰掛けトレーニングスタート! ..
タグ： 腹筋 ディップス ダンベルカール