パーフェクトセットで腕を鍛えます
今日は筋トレの日です。 今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えるメニューですが、前々回腰を痛めてからメニューを変更しております。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニ..
タグ： 腹筋 鉄アレイ ダンベルカール ディップス 上腕二頭筋 上腕三頭筋

20kgのダンベルで腰が！！！
スポンサーリンク 今日は筋トレの日でしたが、ダンベルカールで悲劇が・・・ 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ..
タグ： ダンベルカール ディップス 腰痛

今日から仕事です。9日振りの筋トレメニューに衰えを・・・
スポンサーリンク 昨日で5日間の盆休みも終わり、今日から仕事でした。 まだ盆休みの所の方が多いですね！ 連休中ロードバイクには乗っていましたが、筋トレはしていなか..
タグ： ダイエット ダンベルカール ディップス 腹筋

鹿児島県日置市からふるさと納税の返礼品が届く。しかし体が重たい・・・非常に・・・
スポンサーリンク 台風接近！ 大雨だけは勘弁してほしいです。 ふるさと納税の返礼品が鹿児島県日置市から届いていました。 尾鈴豚の加工品詰め合わせ..
タグ： ダンベルカール ディップス ふるさと納税

夏バテか・・・だるい体と戦うおっさん。
スポンサーリンク 昨日の飲み会で暴飲暴食したせいか・・・※食べ飲み放題は駄目ですね。 昼間の暑さのせいか・・・ 体が非常に重たいです。 帰宅時間は早かっ..
タグ： ディップス ダンベルカール 夏バテ 腹筋

連休明けは腕を鍛えます！ituneが・・・
スポンサーリンク 昨日にライドの動画編集に四苦八苦しておりまだ出来上っていません。 アクションカメラの動画にガーミンのデータをオーバーレイし、iphoneで撮った動..
タグ： ダンベルカール ディップス iTune

金～月曜日まで休み鈍った体に喝を入れます
スポンサーリンク 三連休が明け今日から出社です。 さすがに午前中は頭も体も冴えませんでした。 金曜日はロードバイクのポジション調整 土曜日はたま木亭へグ..
タグ： マッスルダンパー ダンベルカール ディップス 腹筋 ツイスト運動

仕事のストレス発散は・・・
スポンサーリンク 今日は仕事でストレスが・・・ ストレス発散には色々な方法があると思いますが・・・ 私は筋トレを追い込みます。 【今回の筋トレメニュー】..
タグ： ディップス ダンベルカール

飲み会があると体重は直ぐ戻ります・・・virb editをアップデートすると激速！
スポンサーリンク 台風で大雨の中帰宅。 先日のライドの動画をvirb editで編集しエクスポートして出社していましたが、エクスポートエラー！！！ virb ed..
タグ： ディップス ダンベルカール VIRB Edit マッスルダンパー

一週間前から600g増・・・ライドでしっかり燃焼しないとダイエット出来ません。
スポンサーリンク 土曜日は淀川サイクルロード経由の40㎞程度のユルポタで昨日は雨でロードバイクに乗っていません。 土曜日のライドの動画 暴飲暴食をしたつもりも..
タグ： ダンベルカール ディップス ダイエット ロードバイク

連休明けは体がダルオモです。週末のライドの成果！？もうすぐで71kg切
スポンサーリンク 土日の連休明けは体が重たいですね。 今日は筋トレの日ですが中々モチベーションが上がりません。 筋トレメニューを見直すか？とも思いましたが、モチベ..
タグ： ダンベルカール ディップス ヒルクライムTT

宮崎県都農町からふるさと納税の返礼品が届く！
スポンサーリンク 昨日は宮崎県都農町からふるさと納税の返礼品が届いており家族みんなで食べました。 九州産のうなぎ蒲焼2尾です。 特大サイズとありました..
タグ： ふるさと納税の返礼品 マッスルダンパー ダンベルカール ディップス