腹筋の代わりにツイスト運動
今日は筋トレの日です。 帰宅時間が遅かったので時短トレ！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラー ロードバイク上達トレ【腹筋ロ..
タグ： ツイスト運動 腹筋ローラー 逆手懸垂

休日のライドがユルポタだとダイエット出来ません・・・。
昨日のライドは清滝峠～第二京阪側道で休むダンシングの練習で20㎞ちょいしか走っていません。 その割に体は重たく無いので今日の自重トレは頑張れそう！？ スポンサーリンク ..
タグ： ツイスト運動 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

先週、先々週と週末ライドに出ていないので・・・増えてる！！！
先週末も雨でライドに出れませんでした・・・2週続けて出れないと辛いです。 明日は月末で飲み会が有るので、今日はローラー練にしようか？と思いつつ・・・ スポンサーリンク ..
タグ： ダンベルカール ディップス 腹筋 ツイスト運動

筋トレはスタートするまでが闘いですね！
今日は一日雨でした。 仕事の疲れか、帰りの電車で睡魔が・・・ 今日は筋トレの日ですが・・・ スポンサーリンク 帰宅すると妻と次女がモニタリングを観ながら..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋 懸垂 ツイスト運動

8日振りのプッシュアップ＆チンニングは・・・厳しいです。
先日のるり渓ヒルクライムTTの動画編集が上手く行きません。 今日は筋トレの日です。重い腰を上げ8日のメニューをしましたが・・・ スポンサーリンク 【今回の筋ト..
タグ： プッシュアップ 腹筋 ツイスト運動 チンニング

昨日脂肪燃焼ライドをしたはずでしたが・・・
今日は筋トレの日です。 連休中は筋トレは休みなので6日振りの筋トレ、8日振りの腕トレです！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【..
タグ： 脂肪燃焼 ツイスト運動 腹筋 ディップス ダンベルカール

胸板を厚くするにはスーパーセットを限界まで3セット！
今日は筋トレの日です。 前回から遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットは止め戻しました。 スポンサーリンク パーフェクトセットは数回に一度の頻度で入れて行きたいと思..
タグ： スーパーセット ツイスト運動 懸垂 腕立て伏せ

金～月曜日まで休み鈍った体に喝を入れます
スポンサーリンク 三連休が明け今日から出社です。 さすがに午前中は頭も体も冴えませんでした。 金曜日はロードバイクのポジション調整 土曜日はたま木亭へグ..
タグ： マッスルダンパー ダンベルカール ディップス 腹筋 ツイスト運動

明日は土曜日で天気も良さそうですが仕事です！今週3度目の筋トレは・・・
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です・・・気温は低そうですが天気は良さそうですね！明日休日の方が羨ましい・・・。 今日は筋トレの日で今週3度目なのでルーテ..
タグ： ツイスト運動 プロテイン摂取

フラツイスターを35％OFFの格安の値段で購入出来るのはここだけ！！
ツイスト運動が手軽に出来て、ウエスト痩せにおすすめのフラツイスターがamazonのみ35％OFFの格安価格で販売しています。 元モーニング娘。の辻希美さんも使用してるみたいです。 (ダウン..
タグ： くびれ ウエスト ツイスト運動 フラツイスター

格安でフラツイスター買うなら〇〇で！最安値ショップ紹介！
座りながらツイスト運動が出来ることで人気のフラツイスターを格安で買いたい場合はAmazonから購入すると35％OFFの最安値価格で購入することが出来ますよ。 他の楽天なども調べたのですが..
タグ： 格安 ツイスト運動 フラツイスター

たけしの家庭の医学：便秘ツイスト運動松本明子
たけしのみんなの家庭の医学で便秘ツイスト運動などによって松本明子さんの便秘が改善する様子が紹介されていましたね。 便秘ツイスト運動で松本明子さんを含め、多くの方の便秘を改善させてきたのは、順天堂..
タグ： 便秘 松本明子 ツイスト運動