懸垂のダンシングヒーローは封印
スポンサーリンク 今日は猛暑でした。 暑さでバテバテです。 筋トレを休みたい・・・・が、休めない。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 プッシュアップ チンニング 腹筋

父の日で体重が・・・
スポンサーリンク 昨日は父の日でした。 長女と妻と三人で寝屋川市にある焼肉屋【にくろう】で父の日のお祝い。 当然ビールもたらふく飲み。 帰宅..
タグ： 父の日 焼肉 プッシュアップ チンニング マッスルダンパー

筋トレのモチベーションが・・・
今日は筋トレの日です。 最近上半身の筋トレはプッシュアップ＆チンニングばかりなのでマンネリです。 が、メニューを考えるにも帰宅時間が遅かったので・・・ スポンサーリンク ..
タグ： プッシュアップ 腹筋 チンニング

猛暑日だからか体が重い・・・で自重トレは・・・
今日の暑さは異常でしたね～危険な日がまだ続く様です。 日中に掻く汗の量が半端無いからか・・・体が非常に重たいです。 こんな日に自重トレなんて・・・ スポンサーリンク ..
タグ： チンニング プッシュアップ 腹筋

2週空くときつい筋トレ・・・時短トレで！
今日は筋トレの日です。 連休中は筋トレもオフしてるので先週してなかった筋トレをしましたが・・・。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュ..
タグ： チンニング 腹筋 プッシュアップ

Amazonからアクションカメラのバッテリーが届きました！
今日は筋トレの日です。 月曜日はだいたい腕立てと懸垂のスーパーセットです！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使っ..
タグ： WG-M1バッテリー プッシュアップ チンニング 腹筋

プッシュアップ＆チンニングのスーパーセットでスネが・・・やっと見れる弱虫ペダル！？
今日は一日雨でしたね・・・今日から新天地での仕事でした。 気疲れしますね～ そんな日も・・・筋トレ！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
タグ： チンニング プッシュアップ 弱虫ペダル

プッシュアップ＆チンニングのスーパーセットがきついのは・・・
今日は一日雨でしたね～ 体が重いですが今日のトレーニングは筋トレです。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕..
タグ： プッシュアップ チンニング シャドウ

チンニングが少し楽になったのは筋力アップ？体重減！？
一昨日は妻とたま木亭へ70㎞程のライド。 ※落車で負った傷は癒えていません 昨日は会社の上司の清滝峠デビュー走行会で30㎞程の山坂道ライド。 土日で少しはダイエット出来たのか！？ ..
タグ： チンニング プッシュアップ 腹筋 ダイエット 広背筋 大胸筋

増量で自重トレがきついのか！？持久力が落ちて来てるのか！？
昨日のローラー練はペダルが重く臀筋とハムストリングスがきつかったですが、筋肉痛にはなっていません。 ペダルを回す遅筋はそこそこ鍛えられているのか！？ スポンサーリンク ..
タグ： チンニング プッシュアップ 腹筋

8日振りのプッシュアップ＆チンニングは・・・厳しいです。
先日のるり渓ヒルクライムTTの動画編集が上手く行きません。 今日は筋トレの日です。重い腰を上げ8日のメニューをしましたが・・・ スポンサーリンク 【今回の筋ト..
タグ： プッシュアップ 腹筋 ツイスト運動 チンニング

昨日はルーティンのローラー練が出来ませんでしたが・・・
昨日は三本ローラーでロードバイクのトレーニングをする日でしたが筋肉痛で出来ませんでした。 今日、仕事から帰宅すると昨日にも増してハムストリングスが筋肉痛でローラーを回す所ではありません。 ..
タグ： プッシュアップ チンニング 筋肉痛 腕立て伏せの負荷