今週はトレーニング皆勤でしたが・・・
スポンサーリンク 月曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋＆エア縄跳び 火曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ 水曜日は腹筋ローラー＆ダンベルカール＆腹筋＆サイ..
タグ： ダイエット 腹筋 チンニング ナロープッシュアップ

懸垂のダンシングヒーローは封印
スポンサーリンク 今日は猛暑でした。 暑さでバテバテです。 筋トレを休みたい・・・・が、休めない。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 プッシュアップ チンニング 腹筋

父の日で体重が・・・
スポンサーリンク 昨日は父の日でした。 長女と妻と三人で寝屋川市にある焼肉屋【にくろう】で父の日のお祝い。 当然ビールもたらふく飲み。 帰宅..
タグ： 父の日 焼肉 プッシュアップ チンニング マッスルダンパー

昨日の十三峠ヒルクライムが効いたのか？久し振りの70kg台
スポンサーリンク 昨日は1年振りに十三峠へヒルクライムしに行きました。 結果は後日動画にて・・・ 今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 プッシュアップバー チンニング 十三峠 ダイエット

筋トレのモチベーションが・・・
今日は筋トレの日です。 最近上半身の筋トレはプッシュアップ＆チンニングばかりなのでマンネリです。 が、メニューを考えるにも帰宅時間が遅かったので・・・ スポンサーリンク ..
タグ： プッシュアップ 腹筋 チンニング

猛暑日だからか体が重い・・・で自重トレは・・・
今日の暑さは異常でしたね～危険な日がまだ続く様です。 日中に掻く汗の量が半端無いからか・・・体が非常に重たいです。 こんな日に自重トレなんて・・・ スポンサーリンク ..
タグ： チンニング プッシュアップ 腹筋

2週空くときつい筋トレ・・・時短トレで！
今日は筋トレの日です。 連休中は筋トレもオフしてるので先週してなかった筋トレをしましたが・・・。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュ..
タグ： チンニング 腹筋 プッシュアップ

Amazonからアクションカメラのバッテリーが届きました！
今日は筋トレの日です。 月曜日はだいたい腕立てと懸垂のスーパーセットです！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使っ..
タグ： WG-M1バッテリー プッシュアップ チンニング 腹筋

プッシュアップ＆チンニングのスーパーセットでスネが・・・やっと見れる弱虫ペダル！？
今日は一日雨でしたね・・・今日から新天地での仕事でした。 気疲れしますね～ そんな日も・・・筋トレ！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
タグ： チンニング プッシュアップ 弱虫ペダル

一週間振りの筋トレメニューで肘が・・・
金、土、日とトレーニングは休み、昨日はロードバイクでユルポタだったので体が鈍ってます。 スポンサーリンク 今日は5日振りの筋トレ、7日振りのメニューです！ 【今回..
タグ： 腹筋 肘の痛み ダンベルカール チンニング

プッシュアップ＆チンニングのスーパーセットがきついのは・・・
今日は一日雨でしたね～ 体が重いですが今日のトレーニングは筋トレです。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕..
タグ： プッシュアップ チンニング シャドウ

筋肉痛の為、腕立てメニュー変更
一昨日の餅つきで体の数か所が痛いです。 今日は筋トレの日ですが、土日ライドに出れていないのでローラー練！？とも思っていましたが・・・ スポンサーリンク 帰宅したの..
タグ： 高レップ腕立て伏せ チンニング