仕事のストレスを筋トレで発散！
スポンサーリンク 月末になると仕事でのストレスが・・・きついです。 そんなストレスは頭が真っ白になるまで筋トレを追い込んで発散します。 【今回の筋トレメニュー..
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前回の筋トレで三角筋と上腕三頭筋が筋肉痛だったので・・・。
スポンサーリンク 今日も日中は暑かったですね～！ 暑さと歳に負けずに今日もトレーニングです！ 今日はルーティンで行けばダンベルとディップスのスーパーセットの日..
タグ： プッシュアップ チンニング

明日から三連休です！筋トレ後ライドの準備に心躍るが・・・行けるか否か。
スポンサーリンク 明日から三連休です。 明日の昼は大阪梅田に7月からオープンしている俺のフレンチに行く予定です。 ランチに間に合うようにモーニングライドに行こ..
タグ： プッシュアップ チンニング ライドの準備

暴風警報で学校は休校・・・帰宅すると長女が39℃を超える発熱・・・そんな日は・・・
スポンサーリンク 今日は台風の影響で朝から大雨、暴風警報が出ており学校は休校でした。 私は当然出社。 帰宅すると長女がリビングで、でこに冷えぴたを貼って寝てま..
タグ： チンニング プッシュアップ

10日振りの筋トレ・・・3セットで大胸筋が！！！
スポンサーリンク 今日は10日振りに腕立て伏せと懸垂のスーパーセットを行いました。 ルーティンで行けば一昨日するメニューですが、勘違いをしており10日空いていました..
タグ： チンニング プッシュアップ

30秒レストで大胸筋と広背筋を追い込んでみましたが・・・
スポンサーリンク 昨日の清滝峠TTで臀筋が若干張ってます・・・筋肉痛？ ハムストリングスが上手く動員出来ていなかったんですね～ 終始下ハン前乗りで回したので後..
タグ： チンニング プッシュアップ

ｗｉｇｇｌｅから注文していた品が届く！？腕立て＆懸垂のスーパーセットと腹筋でダイエット・・・
スポンサーリンク 今日も帰宅時間が遅く、筋トレで遅筋と速筋を刺激するパーフェクトセットをする気持ちの余裕がありませんでした。 何もしないと衰えて行く・・・と思い短時..
タグ： エリート ボトルゲージ PD-6800 チンニング プッシュアップ

連休明けの筋トレはきつい！胸と背中、腹を限界まで追い込む！？
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～！ 連休明けは体が重たいです。 体が重たいのでスーパーセット×6はきつい、3セットを限界まで追い込もうか？・・・と思い..
タグ： チンニング プッシュアップ スーパーセット

筋肉痛で・・・今日のトレーニングはどうする！！！？？？
スポンサーリンク 一昨日行った逆手懸垂で三角筋の後部が昨日からひどい筋肉痛になっています・・・まだ痛みます。 今日は筋トレの日でしたが、この筋肉痛では・・・どう？・..
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土曜日の出勤日はモチベーションが・・・四日振りの筋トレがきつ過ぎる！！！
スポンサーリンク 今日は土曜日ですが出勤日でした。 7月に入り、あまりの暑さの体が付いて行けてません。 帰宅時間は早かったのですが筋トレで追い込むモチベーショ..
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前回断念したプッシュアップとチンニングのスーパーセット×6セット・・・出来る・・？
スポンサーリンク 今日はルーティンでは腕立て伏せと懸垂のスーパーセットですが、前回の同じメニューでは雨が降っていた為か、肩が痛くなり4セットで終了しました。 今日は..
タグ： プッシュアップ チンニング 腹筋

歳にも負けずストレスにも負けず・・・筋トレ5セットで上半身を追い込む！
スポンサーリンク 休み明けの月曜日は特に体がダルオモです。 月末は仕事上でも精神的なストレスが・・・ おっさんだから・・・と言い訳をせず、気持ちを奮い立たせ筋..
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