3つのメニューの腕トレ
スポンサーリンク 今日は天神祭りで天満橋は多くの方で賑わっていました。 明日は花火も上がるのでもっと沢山の人出になりますね～ 一昨日の筋トレで大胸筋が筋肉痛に..
タグ： サイドレイズ 腹筋ローラー ダンベルカール 腕トレ

サドルの高さを調整しました。
スポンサーリンク 帰路は雨に打たれました。 梅雨ですからね。今週末も雨の予報。早く明けてほしいです。 で、今日は筋トレの日です 【今日の筋トレメニュー】..
タグ： ダンベルカール 腹筋ローラー サドル高調整 腸脛靭帯炎

暑さに負けずダイエット！
スポンサーリンク 今日は暑かったですね～ 9時から井岡の試合がありますが、帰宅時間が早かったのトレーニング開始！ 【今日の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラ..
タグ： エア縄跳び 腹筋ローラー ダンベルカール サイドレイズ

ここ数日特に体がだるいです。が・・・
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったのですが、体がだるい・・・ 暑さのせいか、歳のせいか・・・。 暑さと歳に負けず今日もやります！ 【今日の筋トレ..
タグ： 腹筋ローラー マッスルダンパー エア縄跳び ダンベルカール

筋違いサイドレイズが出来ませんでした。
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 帰宅時間が比較的早かったので3メニューするつもりで帰宅。 【今日のトレーニング】 ①腹筋ローラー ヨ..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール

ダンベルカールをオールアウトまで
スポンサーリンク 今日は腕トレの日です。 最近行っている腕トレでは、翌日、上腕二頭筋と上腕三頭筋が必ず筋肉痛になっているのですが、筋肥大があまり感じられず、今回はいつも..
タグ： オールアウト ダイエット ダンベルカール 腹筋ローラー

芋焼酎をネットで注文
スポンサーリンク 帰宅すると玄関に宅配便が 芋焼酎です。 ずっと黒糖焼酎と泡盛を交互にネットで注文してましたが。 ふるさと納税で何度か芋焼酎を頼..
タグ： ダンベルカール 腹筋ローラー サイドレイズ 芋焼酎

飲み放題の次の日は・・・
スポンサーリンク 昨日は歓迎会で焼肉＆飲み放題・・・ 体重を計るのが怖いです。 昨日はトレーニングを休んでいるので今日は筋トレです。 【今日のトレーニン..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルフライ ダイエット ダンベルカール

筋肉痛で腹筋が・・・7㎏のダンベルでサイドレイズ
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで大胸筋＆広背筋＆腹筋が未だに筋肉痛です。 今日は2週間振りに腕の筋トレをしました。 【今日のトレーニング】 ①腹筋ロー..
タグ： 筋肉痛 腹筋ローラー ダンベルカール サイドレイズ

上腕二頭筋と上腕三頭筋に効く！
スポンサーリンク 今日は腕の筋トレ日です。 【今日のトレーニング】 ①腹筋ローラー ヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、顎が付く所..
タグ： 上腕三頭筋 上腕二頭筋 腹筋ローラー ダンベルカール

昨日は飲み会だったので・・・
先週に続き、今週の水曜日も飲み会で筋トレは休みました。 最近、一次会でも後半記憶がありません・・・ 年と共に記憶力が・・・ スポンサーリンク 【今日のト..
タグ： ダンベルカール 筋トレ 腹筋ローラー

NEWホイールの準備完了！
昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。 帰宅すると・・・届いてました！ GRAND PRIX 4000 S II と パナレーサー R'AIR [W/O..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール 上腕三頭筋 上腕二頭筋 タイヤ チューブ ランジ 臀筋