ダンベルカールをピラミッド法で追い込んでみました！
明日から三連休です。 連休中は筋トレも休むので今日は筋トレ追い込んでおきますか！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラー ロー..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール 上腕二頭筋 上腕三頭筋 ピラミッド法

筋トレの新メニュー！？腹筋ローラー＆ダンベルカール
昨日は仕事疲れでトレーニング出来ませんでした。 明日から連休で、休み中は筋トレをしないので・・・ 今日は・・・やりますか。 スポンサーリンク 【今回の筋..
タグ： ダンベルカール 腹筋ローラー

2ヵ月半振りのダンベルカール＆ディップス
本日は昨日の飲み会で飲み食いし過ぎ、体が重く二日酔いでした。 ルーティンで行けば腹筋ローラー＆逆手懸垂の筋トレをする日でしたが・・・ スポンサーリンク 2ヵ月..
タグ： ダンベルカール ディップス 大胸筋下部 上腕二頭筋

3ヵ月半振りにダンベルカールをしましたが・・・
今日は一日雨でした。 朝の天気予報で大雨洪水警報が発令されたので慌てて1階の電気機器類を床から上げて避難。 我が家は数年前の大雨で床上浸水を経験しておりますので・・・ 一番大変だった..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール スマートトレーナー

山中慎介、ネリに敗れてしまいましたね・・・ダンベルカールがきつい！
昨日は飲み会で焼肉・・・飲み食いし過ぎてしまいました。 今日は2週間振りの筋トレメニューです。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを..
タグ： ダンベルカール ディップス

10日振りの筋トレメニューはきついです・・・体重も・・・
昨日は飲み会でトレーニングは休んだので今日は三本ローラー練の日です。が、 スポンサーリンク 帰宅時間が遅く（言い訳）先週のスノボの筋肉痛が未だ完治しておらずローラー..
タグ： 腹筋 ディップス ダンベルカール

一昨日の暴飲暴食が効いていますね～
今日は月曜日。筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ②懸垂器具を使った【..
タグ： ダイエット ディップス ダンベルカール 体脂肪測定

一週間振りの筋トレメニューで肘が・・・
金、土、日とトレーニングは休み、昨日はロードバイクでユルポタだったので体が鈍ってます。 スポンサーリンク 今日は5日振りの筋トレ、7日振りのメニューです！ 【今回..
タグ： 腹筋 肘の痛み ダンベルカール チンニング

携帯電話を変えるのは大変ですね～。やっぱり馴れないダンベルカールとディップス
土曜日はロードバイクで乃が美のパンを買いに行き。 昨日は家族総出で携帯電話を替えに行きました。 今迄がソフトバンクのiphone6だったのでauとドコモに見積もってもらい結局auのipho..
タグ： 携帯電話 ダンベルカール ディップス

筋肉痛にはなりませんが、ダンベルカール&ディップスを限界回数×3セット
休みが日曜日だけだとあっという間に終わってしまいます。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
タグ： ディップス 腹筋 ダンベルカール

弱虫ペダルを楽しみに、20日振りのダンベルカール&ディップス
前回行った筋トレで翌々日まで大胸筋＆広背筋が筋肉痛になっていました。 日が空くと駄目ですね！ スポンサーリンク 今日は今年初、20日振りの筋トレメニューです！ ..
タグ： 弱虫ペダル 腹筋 ディップス ダンベルカール

上腕二頭筋トレを逆手懸垂からダンベルカールに戻しました
今日は帰宅時間が遅かったので筋トレをどうするか・・・ 前回の腕のトレーニングは逆手懸垂とディップスのスーパーセットでしたが。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニ..
タグ： 逆手懸垂 ダンベルカール ディップス 腹筋