記事 での「ピラミッド法」の検索結果 9件
ダンベルカールをピラミッド法で追い込んでみました!
明日から三連休です。
連休中は筋トレも休むので今日は筋トレ追い込んでおきますか!
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【今回の筋トレメニュー】
①腹筋ローラー
ロー..
タグ: 腹筋ローラー ダンベルカール 上腕二頭筋 上腕三頭筋 ピラミッド法
同じトレーニングでは中々筋断裂が起こらないのでピラミッド法で!
昨日のライドは清滝峠でSFRトレーニングをしましたが、前回のライドの後の様な筋肉痛は起こりませんでした。
前回の時は腸腰筋とハムストリングス、臀筋が筋肉痛になっていましたが、今日はハムストリング..
タグ: ダンベルカール ディップス 腹筋 ピラミッド法
スーパーセット×3に戻しxbox360でボクササイズ
今日は筋トレの日でしたが、この所続けていた遅筋と速筋をスーパーセットで鍛えるパーフェクトセット(私が勝手に命名)での効果が感じられ無くなった(筋肉痛にならない)ので今回はメニューの変更。
プラス..
タグ: ピラミッド法 ディップス ダンベルカール ボクササイズ 有酸素運動 ユアシェイプ フィットネス・エボルブ xbox360
明日は休み!!!ダンベルカールをピラミッド法で追い込んでみました。
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明日は休みで天気も良さそうです!
録画している弱虫ペダルもあるので浮ついた感じで帰宅。
昨日は飲み会で筋トレをしていないので、今日は筋トレの..
タグ: ダンベルカール ピラミッド法 ディップス 弱虫ペダル
ダンベルカールとディップスをスーパーセット&ピラミッド法で追い込んでみました。
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今日は筋トレの日です。
最近ダンベルカールで上腕二頭筋が筋肉痛になる事が無いのでメニューを少し変更してみました。
【今回の筋トレメニュー..
タグ: ピラミッド法 体脂肪計
ダンベルカールとディップスのスーパーセットとピラミッド法をミックスさせる筋トレ!
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今日は帰宅時間が早く筋トレを追い込もうと今日のメニュー
【今回の筋トレメニュー】
①ダンベルを使った【アームカール】
..
タグ: ダンベル ディップス ピラミッド法
ピラミッド法で腕を鍛える!!!が、体重は・・・
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wiggleで注文したDE ROSA IDOLが日本の税関まで届いているようです。
※クリックするとWIGGLEのページにジャンプしま..
タグ: ピラミッド法 DE ROSA
筋肥大と最大筋力の向上を目指しスーパーセットとピラミッド法で鍛える上腕二頭筋と上腕三頭筋!
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上腕二頭筋と三頭筋のトレーニングにアームカール&ディップスや逆手懸垂&ディップスのスーパーセットをしていましたが、この頃は効果を感じられず(あまり筋肉痛..
タグ: ピラミッド法
2週間振りのダンベルトレーニング。ピラミッド法で上腕二頭筋を追込む!
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今日は2週間振りにダンベルを使った筋トレをしました。
休みの日は筋トレも休んでいます。おっさんなのでモチベーションが・・・。
【今回の筋トレ..
タグ: ダンベル ピラミッド法