プロテインを再開し半月・・・70㎏ちょいで安定！？
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～ 土曜日は鶴橋へホルモンを買いに40㎞ちょいのポタリング。 昨日は朝から愛車VOXYの洗車をしましたが・・・フロントバンパーに..
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週末増やしてしまった体重（脂肪）は筋トレで燃焼します！
スポンサーリンク 金曜日は中華料理を食べ飲み放題の飲み会。 土曜日は40㎏のポタリング。 昨日は雨でライドに出れず・・・そして暴飲暴食。 確実に体重は増えて..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ マッスルダンパー プッシュアップバー エア縄跳び ダイエット

暑さに負けずダイエット！
スポンサーリンク 今日は暑かったですね～ 9時から井岡の試合がありますが、帰宅時間が早かったのトレーニング開始！ 【今日の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラ..
タグ： エア縄跳び 腹筋ローラー ダンベルカール サイドレイズ

ここ数日特に体がだるいです。が・・・
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったのですが、体がだるい・・・ 暑さのせいか、歳のせいか・・・。 暑さと歳に負けず今日もやります！ 【今日の筋トレ..
タグ： 腹筋ローラー マッスルダンパー エア縄跳び ダンベルカール

エア縄跳び
縄跳びを家の中でするわけにはいかないけど、 この「エア縄跳び」なら可能ですね。 結構、ダイエットにもいいっていうし、 これなら続けられるかも！ エア縄跳び 縄跳び エアなわとび..
タグ： 縄跳び ダイエット エア縄跳び

エアなわとび スマステ
エアなわとび スマステ スマステの上半期ヒットランキングで紹介してた、「エアなわとび」ってどうなんでしょう？？ 今話題で人気のようですが・・・ 【送料無料】 楽しく回すだけ! エアなわと..
タグ： エアなわとび ヒットランキング エア縄跳び スマステ 大人のラジオ体操

深イイ話：爪磨き消しゴムシルクIKKOアグネスチャンエア縄跳び熊田曜子クリスティカーベッキー
深イイ話に爪磨き消しゴム、シルクさんやIKKOさんの美容法、 アグネスチャンさんのエア縄跳びダイエット、熊田曜子さんやクリスティカーさんのダイエット法、 さらにベッキーさんの髪の美容法が紹..
タグ： 爪磨き消しゴム シルク エア縄跳び

エア縄跳びのやり方とは？
エア縄跳びってご存知でしょうか。エアギターなら知っているのですが。。。 エア縄跳びは、実際に縄跳びをしているふりをするという、ある種の有酸素運動。 あたかも縄跳びをしているかのように、ピョ..
タグ： エア縄跳び

エア縄跳び　アグネス・チャン
アグネス・チャン　は エア縄跳び売れています！計測機能が充実した縄跳びです。計...で ３～４キロ痩せたようです！！ 私もやってみます！！
タグ： エア縄跳び アグネス・チャン ダイエット

深イイ話 ダイエット
人生が変わる1分間の深イイ話で美容ダイエットについてありますね 夏ダイエット…まだ間に合う!　ほんとかな・・？ エア縄跳びで-4キロ減量と書いてあったので夏に向けて エア縄跳びでダイエッ..
タグ： 深イイ話 ダイエット エア縄跳び Kara