ダンベルカール＆ディップスのスーパーセット×3＋追込みセット×3
スポンサーリンク 今日は上腕二頭筋と三頭筋のトレーニングの日です。 前回の腕立て伏せの追込みセットで大胸筋が何時もより筋肉痛になったので、今回も追込みセットを取り入..
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