腕トレを3つのメニューで追い込みました。
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です筋トレ前にHMBを4粒摂取。 私は朝、筋トレ前、寝る前と3回に分けて合計12粒摂取しています。 【今日の筋トレメニュー】..
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腕トレメニューに肩トレメニューを追加しました。
今週月曜日は腕立て伏せ＆懸垂の筋トレ。 昨日はロードバイクでライドに出掛けたので、今日は筋トレです！ その前にHMBを4粒摂取。 スポンサーリンク 【今..
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逆手懸垂とダイヤモンドプッシュアップのスーパーセット！時短で追込みます。
スポンサーリンク 月末になると帰宅時間が遅くなるのと、精神的余裕が余り無い為、早く終わるメニューで上半身全体を追い込みます！ 【今回の筋トレメニュー】 ..
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