@ 鯖ランチ～～～美味い☆♪☆♪
お眼メ～～～頭～～～胃袋～～～満足しました
タグ： 鯖 美味い ランチ

3月4日 クラゲきんぴら弁当
３月に入ってから何だか寒い日が続いています。 突然ですが、ワタクシの好物の一つが クラゲ なのですが 調理方法がイマイチ分からないのです。 いつも市販の中華クラゲを買うのを今回は塩漬けを百均で買っ..
タグ： 海苔弁 弁当 クラゲ カラーピーマン 大豆 ゴマ ムーミンパスタ 空豆 牛タン 鯖

2月15日 クッキングシート包み弁当 味噌鯖
なんだか梅がチラホラ咲き始める季節となりました！ なのに寒い日が続いています。 弁当組は そんな寒い日でも外出しなくて良いのも利点の一つだと思いませんか？ 2月15日 クッキングシート包み弁当 味噌鯖..
タグ： 鯖 弁当 卵焼き しめじ 干し椎茸 ほうれん草 ヒジキ 人参 切り干し大根 白菜

2月1日 100円ローソンで見つけた使えそうなもの活用弁当
遂に２月に突入です(≧▽≦)/ ２月は短いのですが 内勤率がたかいので弁当率も上がりそうです。 先日、百均といわれる 店を梯子したのですが案外使えるものがありますね！ 売価を100円にするために..
タグ： 弁当 ヒジキ きゅうり 切り干し大根 人参 はんぺん ベーコン 山芋 コロッケ 鯖

フライパンで焼き魚！
今日の晩ごはん！ ・さばの塩焼き ・湯豆腐 ・ほうれん草ともやしのナムル ・じゃがいものお味噌汁 ・黒米ごはん さばはグリルではなく、フライパンで焼きました。 友達に教え..
タグ： 焼き魚 フライパン 男前豆腐 鯖

お薦め青魚(光り物)4種&青魚の栄養素
本日お薦めの光り物4種。 ☆寒サバ→脂のってて美味しいです。 冷え性緩和にも最適。 ☆サヨリ→春の訪れを感じる魚です。 生姜を載せてさっぱりと。 見た目もキラキラしてて綺麗です。 ..
タグ： 青魚 光り物 寒サバ 鯖 小肌 サヨリ 鯵 栄養素

浜焼き鯖 ～ ワイド!スクランブル
【オンエア情報】 10-01-22(金)11:25～番組サイト【ネットでお買い物】 浜焼き鯖　福井県若狭名物「浜焼き鯖」は、昔大漁に鯖が獲れた時代、獲れたての鯖を串に刺し、浜辺で焼いたことから名付..
タグ： 浜焼き鯖 鯖

高速道でサバが散乱
大分県別府市の大分自動車道下り線別府インター（ＩＣ）付近で、 大型トレーラーからコンテナ１４個が落下し、 積み荷のサバが２００～３００メートルにわたって散乱しました。 周囲はさぞ..
タグ： 鯖 サバ 大分

お一人様お帰りです
今日下の娘が帰っていきました。明日から学校。こちらも今日から仕事。日常が始まります。娘たちが帰省している間にあれを食べさせよう、これを食べさせよう、と考えていましたが体調不良もあり全部は無理でした。で..
タグ： 椎茸 キノコ イノハナ 長芋 鯖 バッテラ 牡蠣

12月29日三種のチーズ焼き弁当
来年までにあと2日です。 やばいです。年賀状を早く書かねば(+o+) 年末まで仕事なのにまだ書けていない自分に反省です。 さて、明日は外勤なので弁当なしなのですが、大晦日の弁当をどうしようか悩み中で..
タグ： 梅干し 弁当 ピーマン チーズ 南瓜 じゃがいも 椎茸 枝豆 銀杏 鯖

12月24日 ロールキャベツ弁当
今日は何だか色合いがイマイチです。 冷凍庫の中身を着々と消費しているのでまたバリエーションが苦しくなってきました。 っで 12月24日 ロールキャベツ弁当 飯：ゆかりご飯 卵焼き：ほうれん草入り ロ..
タグ： 卵焼き ほうれん草 ロールキャベツ 空豆 ピーマン フジッコ エノキ 蓮根 山芋 おくら

鮨なが井本日のオススメ
本日祝日のため昼夜営業いたしております♪ 本日のオススメは ☆大間の本鮪 ☆北海道根室のバフンウニ☆三重のカワハギ ☆青森の寒平目 ☆福島の鯖 などなど。 生いくらの醤油漬けの季節ももう..
タグ： 本鮪 バフンウニ 寒平目 カワハギ 鯖