10.09.28 ＃恥酒肴 ＿ ＃青魚 ばっかり食った
10.09.28 恥酒肴 ＿ 青魚ばっかり食った 　（24.01.29 恥の隠蔽先での日陰の身から救出、ちょっとした整備） 
タグ： 青魚 恥酒肴

乳がんのリスクを軽減する脂肪の多い魚
医学が発達して、不治の病とされていた癌の治療の道が開けてはきていますが 虫垂炎や扁桃腺炎のように一回手術したら根治という病気ではないため、治療 に時間とお金が必要な病気であることから転換されたわけ..
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青魚の缶詰　オメガ3たっぷりのひきわり納豆入りしじみ汁
写真の上のカーソルがの場合はクリックすると拡大します。 2020年1月8日のNHKあさイチ(放送：午前8時15分～9時54分)で、オメガ脂肪酸をとり上げていました。上の画面などでオメガ６脂肪酸(ω6..
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サンマの蒲焼風
プリン体の多い青魚を使っちゃっています。 でも、半身以下なので量としては問題なしです。 粉をつけてボリュームを出してあります。 味も良くつきますしね。 溜まり醤油系の濃い色の醤油を使う..
タグ： 青魚 野菜 プリン体 サンマ おうちごはん

高野豆腐の煮物海老だし
塩サバ。 昨年の終わりごろから干物などがヒット中。 痛風ケア料理をゆるくしたから使いやすくなりました。 それに、いつも行くスーパーは地産野菜の鮮度は最悪だけど、 魚の干物や漬け魚は安い物でも味..
タグ： おうちごはん 高野豆腐 エビ 青魚 プリン体

さばの水煮缶
今回は、TVを見ていて、 「へぇ～」となったことを書きます。 それは、「　さばの水煮缶　」 実は、これ、 食べて中性脂肪の数値を改善して、血管を若返らせてくれる 「　スーパー..
タグ： スーパー食材 青魚 さばの水煮缶

毎日暑くて！まいったね、夏バテ予防に安くて旨い鯵 美味しく食べて乗り切ろう！
皆様おはこんばんち！ ほんとに毎日暑くて！暑くて！たまりませんね！ ぽちゃぽちゃな私には厳しい季節です(涙) 夏バテ気味で身体もちませんよ！ そうなる前に夏..
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青魚の圧力鍋煮　：　#イワシ　#圧力鍋　#青魚
イワシがちょっと古くなって半額になっていたので買い込んでみました。 以前知り合いからさんまの圧力鍋煮をいただいておいしかったので自分でも作ろうと思っていて、イワシが安かったのでこちらで試してみる..
タグ： 煮る 青魚 圧力鍋

サバの塩焼き
体に良い栄養素をたくさん含んでいる青魚。 プリン体が多いのが玉に瑕。 肉と魚の量の目安は100g以下としています。 プリン体の量の基準としてわかりやすいからです。 青魚は100グラムよ..
タグ： 青魚 プリン体 サバ おうちごはん

青魚の栄養は摂りたい
魚の栄養はきちんと摂りたいです。 特に青魚は身体にいいものがたくさん含まれています。 しかし、です。 プリン体が多い青魚。 干物にすると水分が飛んで凝縮してさらに濃くなります。 でも..
タグ： 青魚 プリン体 おうちごはん 干物

ジョブチューンの心臓病予防の食べ物をみて
ジョブチューンの心臓病予防の食べ物をみて 心臓病と言えば 祖母も心臓が弱かったと思います。 病気の系統みたいなのが あると思いますが、MON 自身は 健康診断でいつも引っかかるＬＤＬ..
タグ： 改善 対策 モンドール モンドール病 さらさら サラサラ 血液 たべもの 食べ物 食材

食生活を変えていこう！
1/10（火）　#58942;#58943; 今日は朝一診察を受けてから仕事に行こうとしてたのだけど、昨日の明け方から今朝まで24時間以上ナリを潜めていた鈍痛が病院へ向かう途中から復活！ ..
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