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秘
気付かなかった。
自分が便秘だなんて。
社会人になるまではちゃんと運動してた。
多分毎日排出してた。
クリーンな腸内関係だったはず。
でも、今は便秘。
気付けばあれ..
タグ： ベンピ コーラック 運動 水分 便秘
感情
喜怒哀楽。
最近、あんまり感情の変化がないような。
あまり遊びにいかなくなったし、夢中になれることもすくないから
変化のない日々に、ちょっとだらだらな私生活になっている。
最近は、筋ト..
タグ： 運動 ジム 感情
風邪対策
私のしている風邪対策といえば
睡眠時間
食事管理
適度な運動
の3つなのですが、睡眠時間は忙しいとなかなかきちんと規則正しくは取れません。
そこで少しでも深く眠る方法が重要になってく..
タグ： 老化 水泳 風邪予防 高血圧 心肺 障害 運動 果物 健康 睡眠
アンクルステッパーで健康になろう！
ステップ台の角度を利用して、脚のエクササイズができる「アンクルステッパー」。
両足で立って前屈運動などをすれば、ふくらはぎやアキレス腱のストレッチに。
さらに上下に踏み込むことで、鍛えにく..
タグ： 運動
やはり体を動かすのが一番！
脱メタボ！1日たった10分で効果を実感できるサイクルツイスタースリム
サイクルツイスタースリムは、筑波大学大学院 人間総合科学研究科
足立 和隆 准教授のもと以下の測定をし、製品..
タグ： 運動
虚血性心疾患の予防=運動=＊水素サプリメント
虚血性心疾患の予防=運動= 運動によって、心臓、肺、筋肉などの臓器や器官の機能が発達し、その結果として健康人のみならず、心臓病患者においても運動能力が増加します。また運動できたえることによって、一定の..
タグ： 虚血性心疾患 予防 運動 活性酸素対策 水素サプリメント
高血圧への対処法－運動＊水素サプリメント
高血圧への対処法－運動
運動は肥満を防ぎ、脂質代謝を改善して動脈硬化を予防し、あるいは軽症高血圧では血圧を正常化させます。適度な運動習慣は高血圧の患者にとってもたいへん重要です。
しかし強すぎる..
タグ： 高血圧への対処法 運動 律動的な運動 血液の流れ 水素サプリメント
ダイエット⑳余談
先月すでにダイエットは目標が達成したため実施していないが、最近ニュースで盛り上がっていることがある。なんとバナナが日本中で売り切れ続出だとか・・・・。理由は、バナナダイエットは急にはやりだしたとからし..
タグ： ダイエット バナナ カロリー 栄養 健康 朝食 みのもんた 運動
