コナミスポーツクラブ入間に行きました！【埼玉県入間市】
コナミスポーツクラブ入間 ここ【コナミスポーツクラブ入間】は、家から５キロちょっとと近いので、もう２０回ぐらい通ったかな？ そして、２００８年のフィットネス初めもここ。１月３日に行ってきま..
タグ： エアロビクス ダイエット フィットネス クラブ スポーツ ジム スパ 運動 スタジオ プール

汚いが健康な話
土曜日に行った浮島サイクリングの効果なのか その後の体調がすこぶる良い。 汚い話だが便がものすごく出る。 いかに普段運動をしていないかがよく分かり、 改めて体は正直だなあと実感している。 ..
タグ： サイクリング 体調 便 運動

スポクラ[1-9-106回目]ふたたび時間を確保したい
　1時間ほど。 　クロストレーナーを35分。3.15kmくらい。ジョーバ9分と、マシンエリアを幾つか簡単に。 　何度目かのダラダラとした日々が続いたせいか、戻った体重が体に定着してしまった..
タグ： 運動

消えたおみやげと体操
昨日届いた荷物の段ボールを解体したら、miraiがトンネルのように遊んでいたので、ちょっと補強して提供。かなり楽しそうに遊んでました^^ のぞいちゃやーよ。昨夜、パパの帰りにとても喜んでいたmirai..
タグ： 運動 子育て

レッグマジックの効果
レッグマジックを使ってからもう２週間経ちますが、なかなかいい結果が出ていると思います。ひざ上からももにかけて、特に内側が締まってきました。１センチから１・５センチは減りました。筋肉がついたのがわかりま..
タグ： 運動 レッグマジック 内腿 引締め効果

究極のメニュー？
　　　だらだらな夏。こんなものも食べたくならない？ちょっとこってりしてるけど、お手軽に栄養もとれそうなこのメニュー。 　　　THE たまごかけごはん 我が家で最近、このメニューが登..
タグ： たまご 運動

だらだら～ん
毎日同じ言葉です。 暑いですねぇ～ 去年ってどうだっけ？今年の方が暑いよねって言ってるんだけど。 今年の金沢は梅雨の期間は短くって 雨も少なくカラ梅雨。 水不足の心配は？なんて声も聞きますが..
タグ： いしかわ総合スポーツセンター 運動 汗だらだら 空

スポクラ[2-8-105回目]そして45分。
　1時間45分ほど。夕方でも17時回ってるとピークは過ぎてるっぽい。 　ジョーバを12分ののち、柔軟体操。そしてクロストレーナーを45分で、4.3km程度。負荷は10と前回と変わらず。時間は10..
タグ： 運動

目覚めすっきり！
夕べは眠くて眠くて、爪の手入れをしている途中でうたた寝・・・（笑)おかげで今朝は目覚めすっきり！！！体重【62.0】kg《昨日の運動》☆スロトレ ハーフタイムBコース＋クランチ＋ツイストクランチ昨日は..
タグ： ダイエット 運動

ねむい・・・
がんばって５時に起きたものの、まだ目が覚めておりません・・・体重【62.0】kg《昨日の運動》☆スロトレ ハーフタイムAコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆ウォーキング４０分今日から体重測定と前日..
タグ： ダイエット 運動