今日は蒸し暑かった～
朝はすっごくいいお天気だったのに、だんだん雲が出てきちゃった。半袖で歩いてたんだけど、汗かいた。《今日の運動》☆スロトレ　ハーフタイムBコース＋クランチ（腹筋)＋ツイストクランチ☆散歩&買物６..
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ちょっと感動！！！
今朝、「サイズダウンはちゃんとしてるから」って書いたでしょ。スゴイことが（いや、それほどでもないかな・・・）起きました。久しぶりにスリムのパンツはいたんですよ。２週間ぶりくらいかな。これまでだってはく..
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昨日の分も！
朝から図書館で勉強してたので、お昼を食べに行きがてら、お城の公園まで歩いた。お天気がよくなって、なかなか気持ちのいい散歩になりましたよ。そんで、帰ってきてから、昨日の分を取り返すべく（取り返せるのか？..
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運動不足・・・かも
なんか１日バタバタしていて、お散歩もウォーキングもなし。明日、がんばろ・・・《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆ふりふりダンス２曲分
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公園はにぎやか
午前中はたまった（・・・ため込んだ・・・？）家事を片付けて、午後は課題に集中！！のつもりだったんだけど、やっぱり煮詰まって、気分転換に散歩に。今日は日曜日だったから、いつもの公園は親子連れがいっぱい。..
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今日は散歩！
車で１０分くらいのところに、松本空港があって、それに隣接して「アホみたいに広い」公園があります。この広さを皆さんにお目にかけたいと思って写真撮ったんだけどさ、広すぎてなんだかわからない写真になっちゃっ..
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マジ・ウォーキング
今日はカメラを持たずに、いつものコース＋公園のウォーキングコース１週しちゃった。風が強かったけど、気持ちよかった！！《今日の運動》☆スロトレ　ハーフタイムBコース＋クランチ（腹筋)＋ツイストクランチ☆..
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今日は少なめ・・・かな
今日はまじめにウォーキングしようと思ってたんだけど、夕方歩きに出たら、夕焼けが・・・そっちに気をとられて、ちゃんと歩けなかった・・・《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆..
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利き手、利き足
皆さん、利き手は右ですか？それとも左？じゃあ、足はどっち？（わかんない人いる？　休め！の姿勢のとき、気がついたらいつも体重をかけてる、　っていうほうの足ですよ）スロトレのBコースに「アームレッグクロス..
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あやしいひと・・・！？
最初はちょっと気恥ずかしい気がしていたカメラ片手の散歩も、慣れというものは恐ろしいもので、いたるところでカメラのシャッターを切っています、最近。今日は買物したあと、道の脇のもみじに実がついて、すっごく..
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たいへんだ！
今日暑かったんで半袖になったら、いつも見慣れているはずの、か細い右腕が・・・　　あ、お断りしておきますが、　　私、胸から上はガリガリなんですよ。　　胸から、ってのが問題で・・・なんかいつもと違う！！！..
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散歩は楽しい！
雨がやっと止んだから、買物をかねて散歩に。写真撮ったりしながら、かなり遠回りして歩いてきました。戻ってきたら１時間半たってました・・・《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ..
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