スロトレ、再開
ちょっとさぼっちゃてたスロトレ。でも、体重の変化を見ると、やっぱりやってた方がいいことがわかる。がんばらないとね。《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆散歩（けっこう早足..
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体調悪く・・・
今日は散歩のみ。（２０分ぐらい歩いたよ)風邪気味だったりいろいろ重なって、なんか体調がイマイチ。今夜はさっさと寝よう！
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腰痛・・・で、膝痛
なんかおばあちゃんのブログみたい・・・朝から久しぶりに腰が痛む。そんなにひどくはないけれど、午前中はスロトレやめておいた。（そんなにひどくなければ、腰をぐるぐる回すと治るんだよ）夕方、散歩に出たら、思..
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きめた！！
掃除をしてて思ったんだ。どうせ連休前は仕事も動きそうにないし、この際だから、連休前に家中の不用品を一掃して、ウチの中もダイエットしちゃおう！って。部屋がすっきりしたら気分もすっきりして、カラダもすっき..
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歩いた！！のはいいんだけどさ
図書館に行ったから、また歩いてお城まで行って、お昼食べて、写真撮ってきたんだ。帰ってきてから、支払い忘れていた振込みにコンビニまで歩いていって、（そこでエビアンとおしゃぶり昆布梅を買い・・・）そのまま..
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トワイライト・ウォーキング
朝からバタバタしていて（その割には鳩の観察なんかしてた）結局、日が暮れてから歩きに出た。今日は他の用事はないから、久しぶりにマジ・ウォーキングしてやろう！と思って、前に歩いていたコースを早足でガシガシ..
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カーリーに敬礼！
日が暮れてから歩きに出たので、今日はハイペースのマジ・ウォーキング。途中、チェックしたい雑誌があったので本屋に寄ったらば、カーリーこと假屋崎省吾さんのダイエット・レシピの本が・・・入院しなきゃいけなか..
タグ： ダイエット 運動 假屋崎 省吾

歩道橋はけっこう怖い
夕方、仕事が一区切りついて、いい夕焼けになりそうだから歩道橋に行って写真撮ろう！！と思って散歩に。そしたらさ、そこの歩道橋ったらタイルぼろぼろで、大丈夫なの？？？って感じ。おまけに両側は壁じゃないから..
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ダイエットと運動
カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない！なんで。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。ダイエットのた..
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今日はがんばったよ！
しなけりゃいけない仕事はあったんだけど、明日がんばることにして、近くの（っていってもそこまでは車でないといけない）公園にいってきた。お天気はいいし、桜は満開だし、やっぱり外は気持ちがいいっ！！帰ってき..
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仕事しなくちゃ～
今日も雨降り・・・打ち合わせのついでに買物してきたけど、それ以外は家の中。《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆５秒ストレッチ（基本＋美脚　各５回１セット）１セット ☆ふ..
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やせた～い、でも・・・
４月から教育テレビの趣味悠々の木曜日に、『太極拳でかっこいいカラダになれ！』っていうのやってるの、ご存知？太極拳にすごく興味があってやってみたいと思ってるんで、それを観たいなぁと思ってるんだけれども・..
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