筋トレで二日酔いを吹き飛ばす！？
昨日は飲み会でトレーニングを休んだので本日は筋トレの日です！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラー ロードバイク上達トレ【腹筋ロー..
タグ： 腹筋 逆手懸垂 腹筋ローラー

震度５強の地震に・・・
今朝出社し暫くすると・・・ 地震！！！ 事務所はビルの6階ですがかなり揺れました。 阪神淡路大震災に次ぐ人生2度目の大きな揺れ。 自宅のある寝屋川も震度5強になっていたので心配..
タグ： 筋トレ 地震 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

腰痛は整形外科へ行くと更に悪化する。具体的な腰痛解消法とは？
「腰痛は整形外科へ行くと、さらに悪化する」という件名を見て、どう思われましたか？ 今、腰痛で悩んでいたとしたら、ドキッとされたのではないでしょうか？ 普通、腰痛を直そうと思ったら、整形外科..
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体が重いのは雨のせい！？
今日は筋トレの日でしたが・・ 体が重い・・・だるい・・・雨のせい・・・ 低気圧と戦うべく筋トレスタート！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ..
タグ： 懸垂 腹筋 腕立て伏せ

3セットでもきついです
昨日は二日酔いだった為、淀川サイクルロードを妻と二人でユルポタでした。 今日は筋トレの日でしたが暑さのせいか体が重く・・・ スポンサーリンク 数こなせる自信は..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋 懸垂

前日比1,500g増！！！
昨日の大正池ロンリーライドの後に測定した体重は・・・ 70.6㎏でした。 もう少しで60㎏台！（69.9㎏でも？） ガーミンのデータでは1,118kcal消費してました。 ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋 ロードバイク ダイエット

煙の出ない！でポチりましたが・・・
アマゾンで人気の焼肉グリル【イワタニ スモークレス焼肉グリル やきまる】で焼肉をしてみましたが・・・ 煙が出ない！との皆さんのレビューを参考に購入しましたが・・・てっちゃんは煙出まくりま..
タグ： 焼肉グリルやきまる 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

腹筋ローラーと言うよりも三頭筋ローラー！
今日は筋トレの日です。 先週同じメニューで上腕二頭筋が3日間筋肉痛になりました。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラー ロー..
タグ： 腹筋ローラー 上腕三頭筋 上腕二頭筋 腹筋 逆手懸垂 アームカール

昨日はzwift1時間。今日は時短筋トレ。
昨日は雨でライドに出れずZWIFTでVO2 Max Increaseをしました。 インターバルトレーニングですが、メニューがよく分からず・・・ スマートトレーナーがあれば何時でもト..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

2週空くときつい筋トレ・・・時短トレで！
今日は筋トレの日です。 連休中は筋トレもオフしてるので先週してなかった筋トレをしましたが・・・。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュ..
タグ： チンニング 腹筋 プッシュアップ

腹筋が逆流性食道炎にはいい。
逆流性食道炎は、筋肉の衰えにも影響してくる。 腹筋を鍛えることが大切なんです。 だから、いつも腹筋と腕立て伏せをしている。 腕立て伏せをすれば、腹筋にも力が入るので 腕立て伏せだけでもいいです..
タグ： 腹筋 逆流性食道炎

VRゴーグル買いましたが・・・
今日は筋トレの日です。 三連休は筋トレを休んでおり、明後日からの四連休も筋トレはしないので今日はやります！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
タグ： VRゴーグル 腹筋ローラー 逆手懸垂 腹筋