ローラ　美くびれがカッコイイ！　褐色ボディと腹筋が驚愕！！
ローラさんが美ボディを披露しています。 褐色の美くびれを惜しみなく出しています。 いや自慢したくなるボディかもしれません。 また割れた腹筋にすごい反響です。 コメントの多く..
タグ： エクササイズ 腹筋 美ボディ トレーニング インスタグラム

筋トレ 腹筋
ご無沙汰しておりました、私です。 最近、体調を崩してたのとパソコンが壊れるという ダブルパンチでした・・・＾＾； で、筋トレの話に入りますが 最近、ライザップ式の腹筋を割る方法..
タグ： 腹筋 筋トレ ライザップ

力が出ないのは猛暑のせいか？
今日はまたまた暑かったですね～ 帰宅時間は早かったですが、仕事で汗をかき過ぎたか？体がだるいです。 体がだるいのでいやいやながら・・・ スポンサーリンク ..
タグ： 腹筋ローラー 逆手懸垂 腹筋

脚がヘロヘロですが・・・10日振りの筋トレ！
昨日で5日間の盆休みも終わり、今日から出社です。 歩きましたね～今日は。 完全に足の裏がグロッキーです。 帰宅するのも女性より歩くのが遅かったです。 で、今日は久し振りの筋トレ..
タグ： 懸垂 腹筋 腕立て伏せ

ローラの腹筋を鍛えたのはイケメントレーナー？！
モデルのローラさん自身が運営するワークアウト専門のインスタグラムがあります。 そのインスタグラムアカウント「workout_330」を更新していました。 ローラさんは最近、腹筋を鍛えるのに..
タグ： 腹筋 エクササイズ トレーニングジム マンツーマン指導 ヒップ スポーツジム スポーツブラ モデル

レップ数は減りますがスロトレが効く自重トレ！
今日は昨日までに比べ涼しかったので仕事もしやすかったです！ からと言って結果に繋がらないのが辛い所ですね。 トレーニングはやった分だけ結果が出るので続けやすいです！ スポンサーリ..
タグ： 腹筋 逆手懸垂 腹筋ローラー

ローラの腹筋がすごいと話題！　筋トレメニューで貴女もローラボディに！
モデルやタレントとして活躍するローラさんです。 そんな彼女は今、筋トレに夢中の様です。 腹筋がすごいとテレビ番組やインスタグラムなどのSNSで話題になっていますよね。 ロ..
タグ： ローラ 筋トレ ストレッチ くびれ 美ボディ Instagram 美意識 腹筋 トレーニングジム

virb editでGoogle mapsが使えない
昨日は猛暑の中貧脚女子とライドに出掛けました。 出発時点で猛暑だったので近場の清滝峠を上り国道168号線経由で帰ってきましたが、妻がどうやら熱中症！ 帰路で顧客から電話があり10分ほど話し..
タグ： 腹筋 VIRB Edit 懸垂 腕立て伏せ 動画編集 ガーミン

やっても結果の出ない仕事、やった分だけ結果の出る筋トレ。
月末になると結果を求められる営業職。 頑張っても結果の出ない事は多々あります。 結果が出なくても頑張った事は蓄積されていき、後に色々な形で返ってきます。 筋トレは直ぐには結果は出ませ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

台風接近中につき明日はライドに出れない！？
今週はトレーニング皆勤でした。 月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋 火曜日：スマートトレーナーでZWIFTトレーニング 水曜日：腹筋ローラー＆逆手懸垂＆腹筋 木曜日：スマートトレー..
タグ： ロードバイク 腹筋 xbox

猛暑日だからか体が重い・・・で自重トレは・・・
今日の暑さは異常でしたね～危険な日がまだ続く様です。 日中に掻く汗の量が半端無いからか・・・体が非常に重たいです。 こんな日に自重トレなんて・・・ スポンサーリンク ..
タグ： チンニング プッシュアップ 腹筋

今日も猛暑でしたが・・・トレーニングは・・・
三連休も終わりましたが、連休中は猛暑だったのでちょい乗りライドしか出来ていません。 結構飲み食いしたのでダイエットしないと・・・ 筋トレで筋肉を付ける事で基礎代謝が上がり脂肪が付き難くなり..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ