寝られないので、２回目の安定剤を服用。効き過ぎて怖い。
一昨日も寝られなくて、昨日の朝、5時過ぎになんとなくうとうととして、それから8時頃には目が覚めてしまって、一日、眠いのに寝られないような感じで、ふらふらしていた。昨夜も結局、床に入ったが、眠れない..
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繰りごと
　最近、睡眠時間が短くても、ねむり足りないという気がしません。４、５時間で目が覚めて、あとはうつらうつらとしています。高齢者の体になったのでしょう。　もともとやせているのですが、仕事でたいしてからだを..
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都内へ（睡眠講座・二科展・ミニオンズショップ）
9月3日は（秋の）睡眠の日でした。 という事で先日9日には、ほぼ毎年この時期（春の睡眠の日の3月18日頃に向けても開催）に ベルサール九段で開催されている睡眠講座に参加してきました。 以前子..
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更年期世代の女性の悩みのいびき、いびきは睡眠を妨げる
最近いびきに悩む女性が増えているそうです。いびきは更年期を迎えた女性に多く見られる症状です。加齢とともに女性ホルモンが減る事が原因になっていることもあります。 まず、いびきというのは気道の振動音です..
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2017-08-23　今日の横浜駅・川崎駅前
こんばんは。 今日は朝から暑かったです。 この時間、ここ最近の低い気温でも汗だくだったのですが、 今日は左脇がまさかと驚くほど、やたらと汗でベッチョベチョになってました。 まだ8月です..
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いびきでお困りのあなた！！まだ解決しないの？
はじめまして！ 必見！おススメ情報局の管理人です☆ 今回は、いびきに困っているあなたにおススメの情報記事になります！ 【たった30秒！いびき対策専用枕！】 タイトルにある通..
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100歳まで長生きするためにやるべきこと
【100歳まで長生きしたいあなたがやるべきこと】http://gigazine.net/news/20170714-how-to-live-to-100/ 人生100歳時代とも言いますからね。元気に..
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2017-07-10　今日の川崎駅前
さて、昨日のことです。 深夜1時半まで起きていたら、そりゃあ眠いですよ。
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狂牛病（ＢＳＥ）情報１１６４　８時間程度の睡眠がアルツハイマー病を予防する
ひとこと：これはどこかの番組でもやっていた。「悪い奴ほどよく眠る」とはよく言ったもので、こんなのが長生きするのでしょう。あまりこの頃使われんが「佳人薄命」はその対極か。わたくしは酒を飲まないと眠れない..
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寝苦しい夜はストレッチでスムーズな入眠を
東の空 西の空 夕方、ベランダから空を仰いでみると、 東と西で別世界でした。 雨上がりだったので、雲がまだ少し残っていて、 夕焼けが雲にうつって綺麗でした。 丁度、真上..
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「賢者の快眠」 睡眠リズムサポート
朝の目覚めがすっきりしない 思った良い早く目が覚めちゃったなぁ仕事中も眠い・・・なんてことありませんか？沢山寝ているのになぜかすっきりしない… 眠りについての悩みを多くの人が抱えているんだそうです..
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