サッカー上達　その８
さて　ここまで　反復が大事と言ってきましたが その前にも大事なことはあります 「体幹を鍛える」ということです まあこれは　実質反復をしながら 同時進行で鍛えていくことになると思いますが..
タグ： サッカー上達 体幹 基本的な動作

腰痛 対処
腰痛の対処方法。 実際に思うのは体幹かも。 簡単なエクササイズ。 続けることで腰痛。 大丈夫になった。 体幹を鍛えれば腰痛は治せる これ基本かも。。。
タグ： 対処 体幹

マツダ SKYACTIV アンバサダー 長友佑都 PRESENTS 体幹バトル
イマコレ！北国系男子の最新ニュース⇒http://imakorenews-northmen.blog.so-net.ne.jp/
タグ： マツダ SKYACTIV アンバサダー 長友佑都 体幹

ホワパチャは「チャ～」で足を固定させて体幹のストレッチをしよう！　　12月19日(木)上級チャチャチャ
木曜上級チャチャチャの受講ありがとうございました。 今回の新しいフィガーは「ホワパチャ」 カウント「２」の前半を休み後半の「＆」でステップを行う。言葉で説明するとまどろっこしいです。 ..
タグ： ストレッチ 体幹

フォーラウェイ・リバース＆スリップ・ピボットは女子の3歩目で逆ＬＯＤへボディをストレッチしよう！　　12月14日(土)中級ワルツ
土曜中級ワルツの受講ありがとうございました。 今回の新しいフィガーは「ウイング」からの「フォーラウェイ・リバース＆スリップ・ピボット」。このルーティンでは難しいとされる「フォーラウェイ・リバース..
タグ： ボディ・ポジション ウイング・ポジション 体幹 ストレッチ

フィガー「ウイング」のボディ・ポジションで体幹の斜め方向のストレッチを強くしよう！　　12月13日(金)研究科ワルツ
金曜研究科ワルツの受講ありがとうございました。 今回の前半も後半も両方のルーティンに「クローズド・ウイング」があります。「ウイング」よりも地味な動きですが、フィガーの難易度は高いです。クローズド..
タグ： 体幹 ボディ・ポジション ストレッチ

フォックストロットのフィガーでは常に体幹を回転させよう！　　12月12日(木)初級ブルース
木曜初級ブルースの受講ありがとうございました。 前半は、ブルースのナチュラル・ターンの説明見を終えて、後半はフォックストロットのレッスンとなりました。 ブルースの場合、アウトサイド・パート..
タグ： アウトサイド・パートナー 体幹

回転・ターンを素早く行うためには、ヒール・踵を少し上げるように体幹の引き上げを感じること！　　12月11日(水)中級チャチャチャ
水曜中級チャチャチャの受講ありがとうございました。 今回の新しいフィガーは「アレマーナ」と「ショルダー・ツー・ショルダー」 「アレマーナ」は女子が男子の前でウォークとロックで右に回転するフ..
タグ： ヒール 体幹 踵

体幹チューブトレーニング　ねたばれ
体幹チューブトレーニング　ねたばれ 　【1000円以上送料無料】体幹チューブダイエット／木場克己【RCP】 体幹チューブトレーニングって結局簡単には鍛えられないんですよねやはり　ネタバレと..
タグ： トレーニング たいかん チューブだいえっと 体幹

体幹を斜め、対角線に延ばす感覚でウイングを踊ろう！　　11月23日(土)初級ワルツ
土曜初級ワルツの受講ありがとうございました。 今回は先週と同じルーティンの練習でした。 フィガーにより体幹のストレッチの具合が大きく異なります。先週のフィガーであるウイングでは、最後のステ..
タグ： 体幹 対角線

理想的なかかり稽古
かかり稽古の目的は ①スタミナ・持久力をつけること ②ムダな力を使わないで打つこと この二つです。 とりわけ肝心なのが②です。 力が出なくなってきたが、残されている中の一番肝心なとこ..
タグ： かかり稽古 剣道 打突 フォーム 組み討ち 体幹 間合い 元立ち

ラテンのターンは足、靴を速く引き寄せることを行うために胸と腰の捻りを感じよう！　　11月15日(金)初級ルンバ
今晩は、金曜初級ルンバの受講ありがとうございました。 今回のルーティンは「オープン・ヒップ・ツイスト」「アレマーナ」。 どちらも女子が滑らかなルンバ・ウォークからヒップを鋭く回す動作（ヒッ..
タグ： 体幹 捻り