記事 での「体幹」の検索結果 154件
ピクチャー・フィガーは両肘を水平して型を決めよう！ 6月25日(水）上級タンゴ #タンゴ #社交ダンス
上級タンゴの受講ありがとうございました。
5月初級・中級から続き今回が最終回のレッスンでした。ピクチャー・フィガーの総復習でした。「ドロップ・オーパースエー」「セイム・フット・ランジ」「コントラ..
タグ： 体幹 型 両肘
ハンター ウシワカの魅力
狩猟は、思っているよりも疲れるのかもしれないです。
ちびっこネコのオスネコ、ウシワカが大きなネズミを捕獲して戻ってきたのが
今朝の９時過ぎ・・・。
見た目がすでにでかかっ..
タグ： ハンター 体幹 魅力
アウトサイド・スイブルはルンバのヒップ・ツイストのように体幹の捩れを使おう！ 6月4日(木）上級タンゴ #タンゴ #社交ダンス
水曜上級タンゴの受講ありがとうございました。
先月の初級・中級から続きピクチャー・フィガーのレッスンとアウドサイド・パートナーの位置となるフィガー「チェース」と「オープン・プロムナード」の比較練..
タグ： 捩れ 体幹
ワンダーコア！！簡単に体幹が鍛えられる！！
いつもテニスの大会のために、
筋トレをしているのですが、
特に、腹筋と背筋、腹斜筋などの
体幹がとても鍛えにくいのです。
インナーマッスルはむしろ
あまり器具がいりま..
タグ： 激安 体幹トレーニング 筋トレ 体幹 ワンダーコア 安い 鍛えられる
スタンダード・ダンスは、相手と胸の位置は固定、腰の位置は変えよう！ 5月16日(金）中級ワルツ #ワルツ #社交ダンス
金曜中級ワルツの受講ありがとうございました。
ラテンアメリカンに比べスタンダードは窮屈な踊り。相手と胸の位置は固定しながら踊る。しかし、いろんな場所にステップしたいので、腰の位置は変わる。
..
タグ： 体幹 ボディ・ポジション
体幹トレーニング
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ウエストも細くなるんです。。
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タグ： 体幹 トレーニング
ダンスとフラフープ
ダンスのレッスンを行っていると、いろいろなたとえ話で説明を進めます。ゴルフ、水泳、卓球。自分自身あまりしたことがない運動でもその動きを想像しながらダンスの話に強引につなげます。
昨日のレッスンで..
タグ： 体幹 フラフープ
「ウイング」からのフィガーでは、体幹のストレッチの反動をゆっり戻そう！ 4月25日(金）初級 #ワルツ #社交ダンス
金曜初級ワルツの受講ありがとうございました。
今回の新しいフィガーは「バック・ウイスク」「ウイング」。
クローズド・ポジションからプロムナード・ポジション、そしてレフト・サイドのアウトサイ..
タグ： 体幹 ストレッチ 反動
ヘジテイションも体幹を動かし続けよう！ 4月18日(金）初級 #ワルツ #社交ダンス
金曜初級ワルツの受講ありがとうございました。
今回の新しいフィガーは「ヘジテイション・チェンジ」「プログレッシブ・シャッセ・ツー・Ｒ」。
「ヘジテイション・チェンジ」の２小節目は男子も女子..
タグ： ヒール・プル 体幹
ヒップ・ツイストは膝の振り出しを速くしよう！ 4月16日(水）初級・中級 #ルンバ #社交ダンス
水曜初級・中級ルンバの受講ありがとうございました。
今回のルーティンは前回のスパイラルを終えて「ファン・ポジション」からのスタートです。「アレマーナ」からの「アドバンス・ヒップ・ツイスト」の二つ..
タグ： 体幹 膝
体幹を垂直に、体側面のストレッチを使って素早いターンを行おう！ 4月12日(土） #チャチャチャ #社交ダンス
土曜バリエーション・コース、チャチャチャの受講ありがとうございました。
前回フィガーのヒップ・ツイストとジグザグの変化形の練習です。フィガーが複雑になるとより素早いターン、ステップが必要になりま..
タグ： 体幹 ストレッチ
