ワンダーコア！！簡単に体幹が鍛えられる！！
いつもテニスの大会のために、 筋トレをしているのですが、 特に、腹筋と背筋、腹斜筋などの 体幹がとても鍛えにくいのです。 インナーマッスルはむしろ あまり器具がいりま..
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