ポーズの素早い切り替えは、体幹の斜め（対角線）の伸びを準備しよう！ 5/12 天満橋 中級 ワルツ2(基礎編)
金曜、天満橋ジャンティでの中級ワルツの受講ありがとうございました。 本日の課題は、連続するピクチャー・フィガーの切り替え。 ワルツでは、音楽に合わせてポーズを作ることが多いですが、今回のル..
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コントラチェックは、体幹の左回転から始めよう！ 4/27 逆瀬台 ワルツ
木曜、逆瀬台でのワルツの受講ありがとうございました。 本日の課題は、ステップによらずに体幹の回転でのリードとフォローでした。 新しいフィガーとして「コントラチェック」を説明するために、ステ..
タグ： 体幹

体幹トレーナー
これにちょっと座っただけで、 筋肉痛になるほどの運動量があるですって！？ お値段も、もっと高いのかと思いましたが、 意外とリーズナブル。 室内で簡単にシェイプアップしたいなんていう方に..
タグ： 体幹 トレーニング 体幹トレーナー

第22回： トレーニング実施を定着させるために気をつけるべき点
 「健康は一日にして成らず。」日頃の生活習慣や不摂生によってゆるんでしまった身体を元に戻す食事制限やダイエット然り、また、健康的に鍛えられた身体や体力を養うトレーニングやエクササイズ然りです..
タグ： 体幹 ダイエット トレーニング

第21回： 運動習慣をつけるには、まずはポジティブ思考を習慣化
 もう皆さんは２０１７年に目指したい自己イメージを考えていらっしゃますでしょうか？そう、この一年で実現したい行動目標や予定、そしてその成果としてのご自身の健康やボディデザインに関することです..
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母の話（12）
2016.12.19  ここ二、三日気分が優れない。 原因は、週３日お願いしていたヘルパーさんの後、つまり４日目は私が介護をするわけだが、そのときの母の体幹が頗る悪くなっているとい..
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宮崎 車椅子野球 練習 12月18日
『車椅子野球 練習』 今日は、今年最後の車椅子野球練習でした。 先月よりバッティングの練習して、打ち方が良かったことでした#57910; 待ちきれずに、ボールに向か..
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体幹の伸びや捻じれをルンバのように使って動きのパワーとしよう！ 10/8 多田 中級 タンゴ3(応用編)
土曜、多田カオリンダンサーズクラブでの中級タンゴの受講ありがとうございました。 今日の課題も先週に続きピクチャー・フィガーを続ける場合の体幹でのリードとフォロー。 体重の移動は無く、同じ足..
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腕の位置を固定して顔の向きを変えよう！ 10/1 多田 中級 タンゴ3(応用編)
土曜、多田カオリンダンサーズクラブでの中級タンゴの受講ありがとうございました。 月が変わり中級タンゴの二月目になり、今月は、ピクチャー・フィガーの連続を主に練習する予定です。 今日の課題は..
タグ： 体幹 ピクチャー・フィガー

おやじのダイエット・有酸素運動と効果的食事法
お腹周りがきつく、階段の上り下りも苦しいほどになりました。 膝痛、腰痛もあり、さらに高血圧。 幸運にも 友人から 近所のスポーツジムに入りませんか？と お誘いを受け、２４時間使用可、年中..
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加圧シャツ
最近、「着るだけトレーニング」が流行りだしてるみたいですね。 会社の先輩が、お腹ぽっこりを気にしはじめたので、 これをプレゼントしようかなぁって考えてます。 忙しくて時間がなくっても..
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体幹の軸を整えるために男子も女子も回転量の多いターンを練習しよう！ 4/16 多田 中級 ルンバ3(応用編)
土曜の昼、多田カオリンダンサーズクラブでの中級ルンバの受講ありがとうございました。 本日と次回のレッスンは応用編としてタイミングの変化とより回転量の多いフィガーのレッスン。 下のレ..
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