第26回： 弱気のバリアを取り除くには？
ソネトレ総合監修トレーナーの森 俊憲です。 さて、これから体形の改善に取り組んでみようという人の多くが、「トレーニングを行えば体が変えられる」という理屈はわかっていても、本音では「本当にきちんと..
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第25回： 体の"ブラックボックス"をなくそう！
これは、私の親しい友人トレーナーの体験談です。 扁桃腺がひどく腫れ、10日間ほど緊急入院した際、その知人は半ば寝たきり状態で点滴を受け続けていました。彼にとって、これほどの点滴生活は生まれて初め..
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体幹トレーニング教室お休みのお知らせ
今夜の体幹トレーニング教室は、降雪予報が出ているため大事を取って中止とさせていただきます。 教室参加者の皆さんにお願いです 現在、教室参加者の皆さんにお休みの連絡を入れさせていただいています。..
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腹凹ボールトレーニング
骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐしてくれるそうなので、 これっていわゆる体幹トレーニングっていうやつですよね。 でも、この腹凹ボールに乗るだけだから、 トレーニングというハードな感じではないか..
タグ： トレーニング 体幹 腹凹ボールトレーニング

夜泣き原因は歪み！赤ちゃんCカーブで寝かせるメリット
夜泣きがひどい、起きていても機嫌が悪くてぐずってばかり……そんな毎日だと、子育てがちょっとつらいものになってしまいます。 泣く子は何をしても泣いて、１５分毎に起きて泣いてしまうと聞いています。 ..
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2017-08-12　今日の東京・高田馬場／品川駅／川崎駅前／入江崎温水プール
こんにちは。 13日日曜日、昼も近くなってきました。 外の暑さはまださほどではありませんが、これからどんどん気温は上がっていくみたいです。 昨日は月一の通院日。 通勤方向と逆なので..
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4秒筋トレ
テレビ東京の「主治医が見つかる診療所」で紹介されていた、 若い方から、年配の方まで誰でもおこなえる、 インナーマッスルを鍛える方法なんですって。 インナーマッスルというと、 サッカーの長友..
タグ： 体幹 4秒筋トレ インナーマッスル

体幹リセットダイエット
体幹リセットダイエットが熱い！ 今までダイエットのために筋トレしていてもなぜか筋トレをしている部分は筋肉がつかなくて、そのほかの腕とか太ももに筋肉がつくなぁって思っていたら、どうも体幹が弱す..
タグ： リセット 体幹 ダイエット

母の話（２１）
2017.6.7 今日は肌寒い。母はもっと寒いのだろうか。朝と夕方は介護さんが来るので、昼間にちょっと様子を見に寄ってみた。 案の定、毛布だけがかけてあったが、彼女は少し寒いかもしれない。..
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ステップである足の位置は体幹、体の動きから生まれる！ 5/30 梅田 上級 フォックトロット2(基礎編)
火曜、梅田ABC文化センターでの上級フォックストロットの受講ありがとうございました。 本日の課題は、男子が後退、女子が前進を続けるフィガー、リバース・ウエーブとバック・フェザー。 フォック..
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長友佑都体幹トレーニング20
コレ買いました！ 長友佑都体幹トレーニング20新品価格￥1,080から(2017/5/30 17:09時点) 体幹を鍛えようかなと思って。 流行ったのはだいぶ前ですね。 発..
タグ： レビュー ヨガ友 体幹

体幹トレーニング教室のお知らせ！
新しい教室募集のお知らせです#59138; その名も体幹トレーニング教室#59140; 体幹トレーニングの効果は、バランス感覚、姿勢の改善、腰痛予防、お腹周りすっきり、呼吸機能の向..
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