レッグプレスは人気マシン?
行けるかどうか冷や汗ものでしたが、なんとかいつも通り金曜日のジムトレを実施。
マシンの順番待ちをするほど混んではいなかったものの、タイミングの関係でなかなかレッグプレスを利用できませんでした。下半身..
タグ: レッグプレス カルッツかわさき 筋トレ
おやじのダイエット・有酸素運動と効果的食事法
お腹周りがきつく、階段の上り下りも苦しいほどになりました。
膝痛、腰痛もあり、さらに高血圧。
幸運にも
友人から
近所のスポーツジムに入りませんか?と
お誘いを受け、24時間使用可、年中..
タグ: アウターマッスル レッグプレス インナーマッスル 腹式呼吸 おやじダイエット 有酸素運動 無酸素運動 体幹 ストレッチ 心拍数