商業主義と一緒に走ってみる。
　久しぶりにランニングの話題。 　Nike＋i Podを活用してのランニングも、4月から始めてもう4ヶ月が経ちます。緩めのトレーニングから始めて、6月の終わりにはコンスタントに30分を走れるよう..
タグ： Nike＋ i pod ランニング

頑張った
今日もランニング頑張った#59125; いつもとは違うルートで回ったら、ホントにたまたま先輩の#58979;見つけた#59144; ていうか、道迷ってマダム五人ぐらいに聞いたから、めちゃ恥ず..
タグ： 日記 ランニング 筋トレ

ランナーズハイってどんな感じ？
ランニングが好きで10ｋｍとかハーフのレースに出ているというと よく訊かれます。 「どんな感じ？気分よくどこまでも走って行けるって思うんでしょ？」 んん～？ちょっと違うかも。 毎回..
タグ： ランニング 初フル挑戦中

走ってる間は何を考えてるの？
よく聞かれます。 私は１０ｋｍのレースがメインの市民ファンランナーで、 １０ｋｍを５２～４分くらい。 １０ｋｍはスピードレースなので、 集中が切れて違うことを考え出すとスピードがガクン..
タグ： ランニング

ランニング
最近始めたランニングが何とか継続中です#59131; 三日坊主じゃない！！！笑 さすがに部活もしてないんで体力がね#59029; あれなんで#59133;笑 今日は6:50に家(谷上..
タグ： ランニング 日記 筋トレ

ペース感覚もゼロの巻
最近また蒸し暑さが戻ってきましたね～！ 私は毎度、滝のような汗と格闘しています。 あー暑苦しい…#59143; 昨日はレースペース走をしてきました。 いつもの公園まで行き帰り2.5k..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run レースペース ペース走 4分30秒 目標

酸欠でクラクラ～ッとの巻
昨日はスピード練習を行ってきました。 このところ、朝晩は涼しくなってきたのに 昨日は久しぶりに蒸し暑さを感じて イヤな予感がしました…。 いつもの公園まで行き帰り2.5km(計5km)..
タグ： ジョギング クラクラ ランニング スピード トレーニング JOG Run ジョグ ラン マラソン

UP↑UP↑ペース走の巻
昨日は実際のレースペースより 速い目標設定での ペース走を行ってきました。 いつもの公園までの行き帰りの 2.5km(計5km）をjogで 公園内の5kmを4分20秒設定で走りました。 ..
タグ： ジョギング ランニング マラソン ペース ペース走 JOG Run 北海道マラソン ラップ

レースペース走でカツカツの巻
昨日は実際のレースペースを想定した ペース走を行ってきました。 私の目標タイムである3時間15分を イーブンペースで走ったとして均等に割ると 1km4分37秒／5km23分06秒で走らなけ..
タグ： マラソン レース ペース ペース走 JOG Run ジョグ ラン ジョギング ランニング

ランニング男
夏休み。 遅く起きた朝、ちょっと外出するとランニングをする男性。灰色のＴシャツは、汗で色が変わってる。年の頃は50歳前後なのに頑張ってるな。だってランニングだけでも、しんどい暑さなのに、手にはダンベ..
タグ： ランニング ジョギング ダンベル

幻の3分台＆ペルセウスの巻
昨日はスピード練習をしてきました！ スピード練習はカラダに負担が掛かるので 休み明けには行わないで 前日も修行した時に行っています。 いつもの公園までjogで 公園内のコース1kmを..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード 練習 ペルセウス 流星群

雨に打たれて精神修行の巻
最近、集中豪雨や地震など 天災が多く心配ですね。 東京でも震度4クラスの地震は 久しぶりではないでしょうか。 私は災害に何も備えていないので ダメダメです#59124; 何か考えない..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 雨 天気 地震 災害