12月22日から15日振りのロードバイクトレーニング
スポンサーリンク 年末年始でロードバイクにはポタリングで乗る程度でトレーニングはしていませんでした。 年末年始もロードバイクには3回しかまたがっていません。 ..
タグ： 三本ローラー zonda RS81C35 メディオ

明日から三連休なので・・・ローラーでダイエット！
スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングの日です。ルーティンで行けばインターバルトレーニングですが、最近体力（脚力）が落ちてきているのでメニューを変更しました。 ..
タグ： メディオ 三本ローラー

ロードバイクトレーニング！一本目下ハン、二本目上ハンに手を添えてローラー練。
スポンサーリンク 今日は朝から一日雨でした。 雨でも花粉症！？鼻が詰まり気味ですが・・・帰宅後三本ローラートレーニングをしました！ 【今回のトレーニング内容】..
タグ： 上ハンポジション ダイエット効果 三本ローラー メディオ

ロードバイクのポジションを見直してみましたが・・・
スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングの日です！ 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フローリングにヨガマットを敷き準備完了。 ..
タグ： ポジション見直し 三本ローラー メディオ

臀筋で踏み易い様にポジションを変更し三本ローラー練！
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日、しかも朝から夕方まで会議で缶詰です。 明日は天気が良さそうですが、日曜日は雨の予報・・・先週と同じです。 二週連続..
タグ： ポジション変更 メディオ

2週間サボると確実に弱くなります・・・三本ローラーでメディオトレーニング。
スポンサーリンク 今日は寒かったですね～ 明日は今日より寒く12月並みの寒さになる様です、体調管理に気を付けないと。 アメリカ次期大統領がドナルド・トランプ氏..
タグ： 三本ローラー メディオ

ロードバイクで三本ローラー！エアーはminの7bar、ギアは50T×12T固定！
スポンサーリンク 日本ハム勝ててよかったですね！ 今日のルーティンは三本ローラー練です。 今日から三本ローラーの練習内容が変わります・・・と言っても最小ギアが..
タグ： 三本ローラー メディオ

三本ローラーでメディオトレーニング！7barはやっぱり重い・・・筋トレになりますね！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで三角筋が筋肉痛です。 上腕二頭筋と、上腕三頭筋を鍛えるつもりでしたが・・・思う様に効かせられていません。 今日はルーティン通り..
タグ： メディオ 三本ローラー ヒルクライム練習 ポジション調整

空気圧を下限MAXの7berで三本ローラーを回し、ヒルクライムトレーニング！
スポンサーリンク 今日は帰宅途中に左膝の上に痛みを感じ、ルーティンで行けば三本ローラー練の日でしたが、筋トレにするか？とも思いましたが、昨日の腕立て伏せと懸垂で大胸筋と広..
タグ： 3本ローラー メディオ

溜まったストレスをメディオトレーニングで発散！！！
スポンサーリンク 今日は三本ローラーの日です。 月末で帰宅時間が遅く腹筋だけにしておくか・・・？ と、考えながら小雨の降る帰路を歩いて帰宅。 【..
タグ： メディオ 三本ローラー

DE ROSA IDOL&ZONDAで回す初メディオ！思っていた結果と違い・・・
スポンサーリンク 今日は三本ローラーの日です。 帰宅後、腹周りの脂肪を燃焼しようと有酸素運動の前に腹筋をしDe Rosa - Idolに ZONDAを履かせて初の三..
タグ： 三本ローラー メディオ ホイールの違い

三本ローラーでメディオトレーニング（10分×2本）で有酸素運動の限界域の向上！
スポンサーリンク 今日帰宅すると妻が「今日インターホンが鳴り『ポストに入りませんので』と言われそら入らんやろ！」とwiggleで注文していたDe Rosa - Idolが..
タグ： メディオ デオクリスタル