カンパニョーロ ゾンダで回す3本ローラー練【メディオ】の動画をyoutubeにアップ！
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで大胸筋と広背筋がかなりの筋肉痛です。 昨日はルーティンで行くと3本ローラー練の日でしたが、休日前なので帰宅後のトレーニングは休もう..
タグ： ゾンダ メディオ YouTube

前日に飲み過ぎたからか・・・メディオがアウタートップで回せない！！！！
スポンサーリンク 昨日は会社の飲み会でたらふく飲み食い致しました。 今朝は二日酔いで久し振りに起きるのが辛かったです。 初日で帰宅時間も早かったので昨日出来な..
タグ： 脾臓の痛み メディオ 三本ローラー

メディオ復活2回目！体重が・・・71.7kg！ローラー練を始めた時と比べると・・・
スポンサーリンク 今日は暑かったですね～ これだけ暑いとローラー練はきついです・・・扇風機もまだ出していない・・・ 前回の3本ローラー練は久し振りのメディオでした..
タグ： メディオ 3本ローラー

タバタプロトコル強化月間終了！久し振りのロードバイクトレーニング【メディオ】を三本ローラーで回しました！
スポンサーリンク 昨日の筋トレは途中（4セット目）で肩に違和感が発症したので中断しました。 広背筋には少し効いていますが、やっぱり4セットでは追い込めず大胸筋は筋肉痛に..
タグ： メディオ 三本ローラー

2016/03/20　ローラー＆鎌倉カントリー2本で誤魔化す日曜日
世間では3連休の方が多いようですが、フツーの土日休みとなったこの週末。 天気予報通りに土曜日は昼過ぎまで土砂降りの雨となりましたので、 必然的にロードバイク練習は日曜日で考えていました。 土..
タグ： WEEKENDBIKES GP4000SⅡ タバタ式 メディオ

三本ローラーでメディオを回し、心拍が下がらずエアロポジションでMAXの90％まで上げる！
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったのでルーティン通り三本ローラーでメディオを回しました。 時間に余裕が有ったのでダイエットの為に腹筋をしてから・・・と思いました..
タグ： 三本ローラー メディオ

むち打ちで腹筋が出来ず、三本ローラーでロードバイクのトレーニング【メディオ】を！
スポンサーリンク 昨日は帰宅後三本ローラーでロードバイクのトレーニングをする予定で帰宅。 その前に四日出来ていない腹筋をしようと、ヨガマットを敷きyoutubeを再生！..
タグ： メディオ

ロードバイクのトレーニングを三本ローラーで！メディオの後に心拍maxの97％までもがく！！！！
スポンサーリンク 今日は帰宅するとAmazonから届け物。 先日注文していたAZチェーンルブ ロードレース用110ml です。写真左側。右側はセットで買ってい..
タグ： メディオ 三本ローラー

手放し片足ペダリングを練習・・・三本ローラーでメディオを回す！
スポンサーリンク 昨日のプッシュアップとチンニングのスーパーセットで今日は大胸筋の上部と内側、広背筋の一部が筋肉痛になっています。 たまに違ったトレーニングをすると筋肉..
タグ： メディオ

下ハン、エアロ、ブラケット、各ポジションで使う筋肉の確認を三本ローラーで。
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで大胸筋の上部と内側がかなりの筋肉痛になっています。 胸板を厚くしたい方にお勧めです！ 昨日は若干風邪気味だったのでチンニングだけ..
タグ： メディオ ポジション

三本ローラーで【臀筋ペダリング】の練習。下ハン、エアロポジションでも・・・。
スポンサーリンク 昨日の筋トレで今日は上腕三頭筋と広背筋の肩側の付け根、大胸筋下部が筋肉痛になっています。 やっぱり15秒レストの追い込みは効きます！ しかし、逆..
タグ： メディオ 三本ローラー

インフルの後は親知らずを抜歯。そんな日も変わらずローラー台を回す！
スポンサーリンク 先週かかったインフルエンザに続き、昨日の夜歯間ブラシをしていると奥歯にかぶせていた銀歯が取れる！！！！ 災難続きです。 歯医者に行くと「被せても..
タグ： 抜歯 メディオ