2016/03/20　ローラー＆鎌倉カントリー2本で誤魔化す日曜日
世間では3連休の方が多いようですが、フツーの土日休みとなったこの週末。 天気予報通りに土曜日は昼過ぎまで土砂降りの雨となりましたので、 必然的にロードバイク練習は日曜日で考えていました。 土..
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4分運動 タバタ式|あさイチで紹介|やり方 効果 ダイエットには?など
今、４分運動という運動・トレーニング方法が話題となっています。 ＮＨＫのあさイチという情報番組で取り上げられて注目となっています。 また、海外ですごく人気があるそうです。 では、..
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1日たった4分！究極のダイエット タバタ式トレーニング 4分運動 世界で流行
10月も半分を過ぎ、秋も深まってきました。 北海道では初雪、富士山でも初冠雪が観測されましたが、 本州以南は秋真っただ中。 秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。 夏の間は夏バテで痩せ..
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