ロードバイク三本ローラーでメディオ
スポンサーリンク 風邪とこむら返りから回復し、 12日ぶりに 三本ローラートレーニングでメディオ(最大心拍数の80%前後 で回す)をした。 →私の場合..
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ロードバイクで三本ローラーWH6800でメディオ、最高速アタック！
スポンサーリンク 昨日は10日ぶりに三本ローラートレーニングをしました。 4日のライドからホイールを履き替えていなかったので、アルテグラWH6800でのデータです。..
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ロードバイク、三本ローラーでダイエット!メディオで落ち込みました。
痛みも少しはましになってきてる。 もうそろそろ大丈夫だろう！ スポンサーリンク 今日は帰宅後、懸垂の後に三本ローラーを回す予定でした。 が、 ..
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ロードバイク、三本ローラーでメディオ！LSDだけでは強くならない！？
スポンサーリンク ジムなどに行かずに、自宅で三本ローラーを回しダイエットしよう！ 今日は帰宅後、三本ローラー で１０分メディオを２本のトレーニングを行った。 こ..
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ロードバイク、三本ローラーでメディオ、続けないと強くはなれない・・・
スポンサーリンク 昨日は三本ローラートレーニングでメディオをしました。 一昨日もメディオだったので、インターバルをしようと思っていましたが、 前回のインターバ..
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