ロードバイクトレーニング！三本ローラーでメディオ！１時の時点で一瞬踏むペダリング。
スポンサーリンク 先月の末にwiggleで注文していたDe Rosa - Idolを手違いでキャンセルしてしまってましたが、本日再度注文出来ました。 もうし..
タグ： 三本ローラー メディオ Wiggle

三本ローラーでメディオを回し、先日チューブをバーストさせた動画をyoutubeにアップしました。
スポンサーリンク 今日は三本ローラー練の日です。 久し振りのメディオは空気圧を適正値（フロント115psi,、リア120psi)にセットして行いました。 ..
タグ： メディオ チューブバースト

ローラー専用タイヤの空気圧・・・７barでは低過ぎる！？
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。特に大胸筋は左右全体が筋肉痛になっています。 腕立て伏せでは大体大胸筋の腕側の付け根、上部が筋肉痛になり..
タグ： メディオ ローラー用タイヤの空気圧

一本目アベ51.9km/h　二本目アベ48.5km/h・・・心拍稼働域の90％！！！
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～早く涼しくなってほしいです。 今日は三本ローラーの日！40過ぎのおっさんは暑さと戦うべく先ずは腹筋からスタート！ ..
タグ： メディオ 三本ローラー

アウタートップでメディオ2本！骨盤の角度で使う筋肉を確認。
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が遅く（月末になるとこのくだり）「腹筋をしてからローラーを回すと10時を回る、ってかローラーだけでも10時を回る・・・どうしよう」と考えな..
タグ： 3本ローラー メディオ

梅雨明けで湿気が少し和らいだ・・・ローラーを回すと汗だくです！若干減量！！？？
スポンサーリンク 井岡一翔やっぱり強いですね～ スタミナ、手数と、挑戦者も良かったと思いますが、井岡の前には・・・ ポケモンＧＯが社会現象になっていると新聞やニュ..
タグ： ３本ローラー メディオ ４本ローラー グロータック

骨盤を寝かせて初メディオをしたら・・・
スポンサーリンク 昨日は帰宅時間が遅く腹筋が終わったのが22時前。 今からローラーを回すのはどうか・・・ と思いつつ、先日のライドでチャレンジした骨盤を寝かせたペダリ..
タグ： メディオ 三本ローラー

ロードバイクトレーニングで室温が5℃上昇！熱中症注意！！！
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～ 暑さのせいか、歳のせいか、トレーニングが億劫になりつつあるおっさん（自分ではお兄さんと思っている・・思いたい・・・思ってい..
タグ： メディオ 3本ローラー

新調したローラー用タイヤで回すメディオ！音は静かになったが・・・
スポンサーリンク 今日は先日交換したローラー用のタイヤで初のローラー練をしました。 ローラー用のタイヤを交換した過去記事 一昨日のライドでヒルクライム？山登り..
タグ： メディオ 3本ローラー

１本目アウタートップ、2本目ケイデンス90rpmで回す三本ローラー練【メディオ】と腹筋でダイエット！
スポンサーリンク 今日は雨が上がってじめじめとした暑さの中帰宅。 昨日は筋トレの日で、今日は三本ローラー練の日です。 三本ローラーは玄関を上がった廊下でしてい..
タグ： 三本ローラー メディオ

アウタートップで回すメディオ・・・心拍数が！！！
スポンサーリンク 帰宅時間に京阪電車の萱島駅で人身事故があり電車が遅れていた為、駅で待たされ帰宅時間が遅くなりました。 京阪電車は人身事故が多いです。 一昨日..
タグ： メディオ 三本ローラー

3本ローラー練【メディオ】空気圧・・・OK!ケイデンス90rpmだと下ハンの方が楽です！
スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングの日です。 前回はゾンダで回しましたが、今回はいつも通り鉄下駄で回しました。 今回のメディオで、いくつかの気付..
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