先日のSFRトレーニングが効いているのか！？インターバルが結構回せました！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで広背筋と大胸筋、腹筋も筋肉痛です。 よって腹筋は止めときます。 【今回のトレーニング内容】 ①【三本ローラーでタバタプロ..
タグ： タバタプロトコル インターバルトレーニング 三本ローラー ロードバイク トレーニング SFR ゾンダ

腰痛が不安でしたが、久し振りにRS81C35でメディオを回すと・・・
スポンサーリンク 一昨日痛めた腰も大分回復し、捻ったりかがんだりしなければ痛みも無くなったので「軽い負荷なら回せる？」と思い今日のトレーニング。 【今回のトレーニン..
タグ： RS81S35 メディオ 三本ローラー ゾンダ

ZONDAでメディオを回しましたがホイールを見て硬さの違いが判明！？
昨日は帰宅後三本ローラーでメディオを回しました。 最近の三本ローラートレーニングはメディオ以外していません。 スペックアップしているのか否か・・・ スポンサーリンク ..
タグ： ゾンダ レーシング３ 三本ローラー練 メディオ

ロードバイクで清滝峠へヒルクライムタイムアタックに行って来ました！
スポンサーリンク 今日は久し振りに清滝峠へタイムアタックをしに出掛けました。 間もなく注文しているRS81C35が届く予定なのでその前にゾンダでタイムを計ろうとの想いで..
タグ： ゾンダ 清滝峠ＴＴ

カンパニョーロ ゾンダで回す3本ローラー練【メディオ】の動画をyoutubeにアップ！
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで大胸筋と広背筋がかなりの筋肉痛です。 昨日はルーティンで行くと3本ローラー練の日でしたが、休日前なので帰宅後のトレーニングは休もう..
タグ： ゾンダ メディオ YouTube

Canpagnolo【カンパニョーロ】Zonda【ゾンダ】の初期馴染みが済んだ音は！？
スポンサーリンク カンパニョーロのゾンダをネットで購入。 愛車FELT F75に装着し200㎞程走りました。 ハブの回転が悪く感じ（シマノアルテグラ　WH-6..
タグ： ロードバイク ゾンダ

38年振りに満月のクリスマスなのに・・Campagnolo（カンパニョーロ）Zonda ゾンダ で初の三本ローラーでメディオ！
38年振りに満月のクリスマスだというのに今日は帰宅時間が遅く先日の餅つきのダメージがまだ残っており、筋トレも腹筋も無理そうだったのでせめて三本ローラー練だけでもと思い今日のメニュー！ 分かり..
タグ： ゾンダ メディオ

Campagnolo（カンパニョーロ）Zonda ゾンダ の玉当たり調整、筋トレは腹筋のみ。
昨日はルーティンで行けば三本ローラーを回す日でしたが帰宅時間が遅く、近所迷惑・・・と言うのもありましたが、モチベーションが・・・で、ここ数日気になっていたCampagnolo（カンパニョーロ）Zond..
タグ： ゾンダ 玉当たり調整

ロードバイクで生駒周辺をライド、やっと届いたカンパニョーロの【ゾンダ】
今日は起床後せっせと準備をし、ロードバイクで清滝峠へ向かいました。 一昨日不在通知が入っていたNewホイール、CampagnoloのZondaが時間指定で12時～14時に届く予定で間に合うように..
タグ： ロードバイク カンパニョーロ ゾンダ

愛車FELT F75にカンパニョーロのゾンダとコンチネンタルのGP4000S2を注文するまでの経緯。
今朝、愛車FELT F75に!と、Campagnolo（カンパニョーロ） Zonda ゾンダとGP4000S2をポチリましたが、そこに至るまでの経緯を書きます。 スポンサーリンク ..
タグ： ロードバイク ゾンダ

ロードバイク　カンパ　Zonda　ホイール買いました
キャノンデール　CAAD8　TIAGRA　2015に カンパニョーロのホイール ゾンダ(クリンチャータイプ) をつけてみました 購入先はWiggleです 金額は　41..
タグ： カンパニョーロ zonda ゾンダ CAAD8 キャノンデール

ZONDA分解フルメンテ。
初めてホイールのメンテナンスに挑戦しちゃいます。 購入してから２シーズン乗りっ放しにしていたカンパニョーロZONDAです。 雨天走行が多く、一昨年は屋外放置でしたから相当やられている事が想像で..
タグ： カンパニョーロ ゾンダ ベアリング ハブ フリー グリスアップ セラミック メンテナンス 分解